內江哪裡在賣養生桶

① 內江市中區哪裡有賣景福記綠豆糕的

寶頂山。石刻的寶頂山大佛灣，聖壽寺的佛灣造像，被稱為「六祖慧能傳密集印刷趙只豐的AD ... </ P」縉雲山

縉雲，河山雄峙北碚區嘉陵江溫塘峽，70萬年前的燕山運動的「背斜」山，古名巴山。白雲繚繞的山，四物非煙非霧，煙，雄偉的陰燃蔚為壯觀。遲早夏 - 雲茬子一點點的希望，...

南溫泉風景區南溫泉公園位於重慶市南郊南溫泉風景名勝區，建於1927年距離市中心18公里，重慶是一個標準的公園的中心旅遊區？20公頃，其中水面7公頃，16公頃的綠色空間。分為四大景區：... / P>白公館白公館原四川軍閥白駒的郊外別墅。中美合作「成立後，白公館1943白公館改變美國對台員工宿舍，到1945年再次作為一個特殊的人拘留中心關閉。雹純知的解決方案... </「歌樂山烈士陵園，歌樂山烈士陵園位於沙坪壩區歌樂山腳下，系國民黨政府，國民黨軍事調查統計局（簡稱為」局「）總部，電台，監獄所在地。二戰後期，必須建立特殊的技術合作關系，中國和... <p約瑟夫的天主教教會天主教約瑟夫的教會在民生路，重慶市渝中區，覆蓋面積為？？1700年平方米的，中間的教會的嗎？？約500平方米的面積，可容納1000餘人。若瑟堂的大廳里，兩排列，持有乳黃色屋頂掛著明亮的燭光CPT，中間... 皇華城遺址黃驊城遺址在忠縣城東8公里，沿鄉皇華村境內。寶慶褲察元年（1225），理宗趙岐子封忠王，建忠州皇華村的住所，開始建築的牆壁。許憲春的第一年（1265年），升忠州咸淳政府和17 ... 大小石城萬州天子城和磨盤寨共同的大小石城，萬州天子城一孤峰突起，牆壁，如削，僅寨門，一路過關斬將，古村落的名稱出生城市。據傳說，三國時期蜀帝劉備伐吳曾屯兵那裡，它也被稱為天堂市的兒子。 ...

龍脊石</ P「龍脊石雲陽縣前長江河中間的董事，超過200米，寬超過10米的砂岩石樑三峽建設前大壩，每年冬季和春季乾燥季節的水，一般年期央潛伏在中間的河流，形成雙方島，水位是非常低的... </ P「的小村莊天坑

</ P」哈姆雷特天坑位於奉節縣荊竹鄉小寨村「天坑地理被稱為」岩溶漏斗地貌，坑口91公里，距地面標高，深666.2米1331米，坑直徑622米，底部的坑直徑... 棲霞宮</ P「棲霞宮，前身為洪森宮位於雲陽縣城西北5公里。始建於漢代，記錄加南北朝以來規模宏大的建設，它是一個著名的宮寺，道教宗派。整個宮寺建在山上，的4周青松環繞的建築愛麗絲檐篷飛... 羅漢寺 羅漢寺位於重慶市渝中區民族路，全國漢族地區重點佛教寺廟之一。重慶市佛教協會。羅漢寺始建於北宋志平（1064-1067年），原名治平寺。 11年的清朝（1885年... 南山風景區南山風景區位於南部的長江在重慶，北銅鑼峽，南至金竹溝，包括王山，黃山，袁山，蔣山，源消岱山縣幾十個峰，老君山，文峰山的？，總面積約2500公頃，平均海拔400米，最高峰... <p紅岩村，八路軍紅岩村革命紀念館 紅岩村革命紀念館，位於重慶市沙坪壩區化龍橋紅岩村13號，8公里，距城市。軍隊在重慶的辦公樓，是一個三層樓的木結構的建築。二樓的毛澤東同志，周恩來，辦公室，卧室，顯示... 朝天門重慶水上門戶朝天門襟帶兩江三面的障礙，氣勢雄偉的石牆，藤蔓贊成黃角樹穿岩抱石綠茵生活在和諧與古亭飛行俱樂部濱江兩排石階，肩並肩的懸崖邊緣從天上掉下來，到入水，他說，不管河... 吳江吳江市，古名黔江，枳江，貴州富水高原，自西南向東北奔騰大婁山脈和武陵山脈全長1050 1000 46米，流經渝黔縣，市，涪陵入長江。吳江山劍門紅...

劉伯承故居</ P「劉伯承元帥故居位於開縣城南28公里的趙鎮，56公里的路程，從萬縣地區，傳統的土木結構的四合院故居劉伯承元帥出生和啟蒙讀物室現在被保存故居精工浮雕花圈，兩棵樹... 宋慶齡故居 重慶市渝中區兩路口新村5條（原第3號）在宋慶齡故居佔地面積？898平方米，總建築面積？665平方米。故居建築物和設施的主體建築，建成後的住房，磚和木材。種室內展覽和歷史照片......

龍水湖

位於大足縣龍水湖，120公里，距重慶市區？坐落在小鎮的的硬體大朗鎮，龍水湖湖是一個人工湖，湖的面積？20公頃，最深11米。湖心島剛察108。泛舟湖上，在島上... </ P「潼南大佛寺

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潼南大佛寺位於潼南縣城西北1.5公里處定明山下一鳴南禪寺規定醫院今天有很大的寺廟，觀音殿，玉皇殿，鑒亭4個木結構古建築的大寺廟的院子里建七檐篷歇山式建築，... < p金刀峽

金匕首峽位於重慶市北碚區華鎣山西南部，海拔900米以上的水平，距重慶市中心，系70公里首批「國家AAA級旅遊區。金刀峽峽谷是一個新近發現的自然風景名勝區，還保持原有的...... </ P」銅鼓

</ P「銅鼓灘位於40公里萬盛區西部早期的穿越的河流，河水湍急，海灘和更多的波，峽谷幽深，純凈水，雙方都有美麗的風景。總長度為11.2公里，漂流味無窮。鳳凰山/ P> 鳳凰山位於縣城南秀山3公里的。金光閃爍山上茂林修竹在陽光下，如鳳凰羽翅，像大冠鑲嵌薩拉朝陽，因此，鳳翅膀「的美譽。鳳凰山自然景觀桃花洞...

老屋基舊石器遺址 老屋基舊石器遺址在黔江縣馮家壩土灣老屋基孔1985年12月17至28日，一些出土的動物化石和打制石器和動物化石100多件，六科，20種哺乳動物，其中，...

清溪古地道戰遺址

清溪鄉望樂村位於西秀山14公里長的隧道戰，我們國家的歷史，可以追溯到古代，古代秀山苗族人民反抗壓迫的地道戰戰術的斗爭中已被使用的清溪川古地道戰遺址，提供證據...... 巴渝民俗文化村重慶巴渝文化村坐落在渝北區南區雙龍大道以東，只是重慶機場兩公里，北碧津公園，雙龍湖以南，投資2800萬元，是一個旅遊勝地顯示，重慶巴渝文化的特點。全的村莊佔地面積80畝，... / P>南湖

南湖位於巴南區33公里，距市中心南湖人工湖，原名南彭水庫，湖區水域面積超過130公頃，陸地面積17公頃，水13300000立方米，重慶市的郊區，一個大型的湖泊在近幾年的... 北山的存儲容量？ </ P「北山（石窟）石刻大足縣，向北兩公里的切在唐代趙宗經福第一年中（892年），五代後，宋，陸續在佛灣，營坡，觀音坡，北塔寺，佛耳岩等造像10000頁腳。北岩... 重慶四面山風景區

<p在江津市境內140公里，距市區？重慶四面山地質學上所謂的「山倒，周圍群山環繞，故名在南部和北部山高，最高峰蜈蚣嶺海拔209.7米，最低海拔在560米......

統景峽風景區</ P「 <P位於重慶市渝北區東部御臨河畔，重慶市渝中區65公里，原名桶井峽風景區面積約10平方公里。「統景峽猿」居「巴渝十二景第一，以山，水，林，春天，... 盛師鄰

萬

萬

盛石林「旅遊區位乾的南部，重慶萬盛區鄉境內，南天的時代，形成約460萬年前，我們目前的研究是最古老的石林一直被視為百萬盛師鱗集巴渝十二景「山，水，... / P> <的p芙蓉 在重慶市武隆縣江口鎮4公里的芙蓉江芙蓉洞洞穴發現於1993年5月武隆芙蓉洞有一個巨大的洞穴，洞穴沉積物不但征服的國家洞穴專家，但也許多遊客來了......

解放碑任何一個城市都有自己的標志，在山城重慶的標志性建築是一個城市歷史的濃縮和見證，最能體現重慶人民的精神，最有代表性的，由於其獨特的歷史內...

超過三橋村白鷺自然保護區

超過三橋村位於重慶市九龍坡區白市驛鎮，白鷺自然保護區的國家。地區的超過20,000個不同的蒼鷺，成群的白鷺棲息在茂密的竹林，田園風光和白鷺相映成趣獨特的風景</ P「明闕</ P」明闕俗稱寶塔子忠縣塗井鄉西湖村，建於東漢，有1800多年的歷史的城市以北8公里處已經得到了很好的保留。一共有九個，5.44米，四方，寬8米，一個由九墩不同形狀的石闕高... <P太保廟 <P太保秦家壩寺位於忠縣4公里西端的清王朝始建於明末女性，秦良玉舅子秦良玉（1584年至1648年），馬錢程的妻子是忠州（今忠縣），丹Zhuxuan要求。馬去世後，秦的丈夫發布的衣領力量...... </ P「紅池壩高山草場</ P」重慶市巫溪縣紅池壩高山草場，西北邊緣區域？近2萬頃1800 -2500米以上的海平面，組成的多個岩溶槽平壩。槽底部的幅員遼闊??，地勢平坦，夏季綠草如茵，繁花似錦，冬天的雪，...

夏日冰洞</ P三疊系灰岩，地層傾斜像傾向195冰洞座椅層的大寧河上游

夏治冰洞穴位於重慶市巫溪縣西80公里的紅池壩原始森林，溶洞海拔2200米的高山草甸。度，30度角。孔東三角... </ P「孔公館

大廈

孔是前國民黨財政部長孔祥熙官邸政府在南溫泉虎嘯噴泉，建於1939年，建築風格結合中國和西方的樓，台，廊，閣，進樓的22間客房的大小，離開了辦公室，部的原康恩舞廳，..老君洞。 老君洞位於南岸區約2公里，東新街山，一處的南山風景區景點。老君洞始建於唐代，原名廣化寺，佛教寺廟，道觀寺廟在2009年明代（1581年）命名為「太極宮＆rdquo 桂園

桂園的原國民黨張志忠先生公館，桂園是一個獨立的小院，門的街道。醫院兩個桂花樹，故名桂園。桂園面積為700萬平方米，主體建築的磚，木，樓下客廳的左側，當... 華寺，

中國的神殿 。位於的在九龍坡區華岩鄉大老的山中，一個中國洞穴南寺的寺院而得名建的沒有歷史測試過程中，康熙和道光，同治年間，已培修擴展現在覆蓋的面積？？16萬主要道路的左側平方米，建築面積16000 ... <P巴蜀古文化中心</ P「巴蜀古文化中心位於渝中區南岸區？一個葫蘆狀淺谷佔地面積？4600萬平方米，其建築古樸典雅，地板，舞台，亭，亭全部放置在水中。展示的人文景觀，除民俗，建築，和... <P慈雲寺

<P位於重慶市南岸區，神秘的寺廟獅子山麓，長江泗門鎮遺落石刻青獅潭，長江對面的白象街遙遙相望，一直是一個「獅子白象鎖大江寺始建於唐代，重修於清朝時期... </ P」仙女山</ P 「仙女山在武隆縣，鄉距縣城35公里，因為山上有一個類似輕輕跳舞童話命名的峰，遠望仙女峰，但看到雲籠罩著紫色的煙霧籠罩若隱若現，飄飄渺渺，像一個披著薄紗童話的... 聶榮臻故居

</位於西郊的江津城市的p「聶榮臻元帥畫廊的，背倚頂山，面臨長江，展館的主體建築的巧妙構思？團結的紀念碑博物館，高36米，碑體高高聳立在大殿的中央，這意味著升天火箭，象徵著元帥聶

趙世炎樓

趙世炎家酉陽縣龍冬鄉龍潭鎮，佔地1605平方米？ ，建築面積？710平方米，清代磚木結構的建築院落，共有32間房屋，庭院東，周圍的房子是房子的北部和南部的小優雅，太... </ P 「青龍湖

<p青龍湖位於璧山縣西北29公里的雲霧山中，海拔400-800米，風景秀麗的雲量越多，春季短，長夏時節溫差風景名勝區？超過50萬公里，佔地15公頃的湖泊，湖水清澈，飛湍瀉瀑，港汊通古墓群

塗井塗井漢墓群位於忠縣城東北25公里的塗井鄉發紅村，15漢墓產生交叉拖大車灰陶馬來西亞，赤土築土新郎牽引陶制井馬站在旁邊的墓室內各種陶器... 七八月山七八月山位於重慶市銅梁縣，大足縣，永川區，雙橋區的交界處，海平面以上的平均778米，七八月希爾30五峰山峰雄偉壯觀，是高聳入雲的山脈層巒疊嶂，深靖遠岩溶景觀極為豐富，洞壑... 縉雲寺，縉雲寺坐落在佛教勝地，有1500多年的歷史 - 在縉雲山，始建於南朝劉子歌錦屏元年（423年）後，他所謂的「相思寺」，「崇聖寺」，「崇教寺...... 章之中墓位於北碚鑽石紀念碑的梅花山張自忠將軍墓，1940年5月16日海軍上將章只忠抗日前線殉國，鍾骨頭的屍體運回北碚雨台山麓埋在墓墳山坡，半圓弧，墓坐南朝北石裝飾... </ P 「第三軍團司令部舊址第三軍總部網站」

的南腰界黑暗的未來五年的木石結構吊腳樓的建造7 12室，佔地面積450平方米。醫院石板平翼吊磚防火牆兩側的相對地板，北部和南部，紅三軍進駐... </ P？「蔭軒

蔭軒位於彭水縣吳江市東海岸，北宋黃庭堅流放黔州建軒始建於一間十幾平方米的石頭，古榕蔭，4個原有建築飛檐，雕花門迪矮按照酒吧硬幣，小尺寸的門... </ p </ P「三洋嶺恐龍化石遺址在潛江裁判官越過河西岸的」三洋嶺恐龍化石遺址三洋飛明鄉山陽嶺嶺。集中在芋頭溝近3公里的山脊上，在1930年第一次探索「龍骨」四五挑於1974年，出土...

長壽湖 </ P，位於長壽東

長壽湖市區128公里，距重慶20世紀50年代攔截青龍河的人工湖，位於長壽領土。長壽湖大壩1014米長，高51米，頂寬8米，湖水面積？6000公頃。一般的水。樵坪山位於鹿角鎮，巴南區，向斜平台低山，面積嗎？ 25平方千米，平均海拔為650米，750米，海拔最高的山峰，在馬山樵坪山區的古村落，古寺廟，陵墓和世界著名的宋代...

仙道洞穴仙道洞穴在綦江縣萬隆鄉仙道河，180公里，距市區？重慶市。洞穴形成時間千萬年的前部上游長江是世界上最大的洞穴。分為三層，12000平方米，海拔3000多米的鑽孔深度的孔，孔已開發... 金佛山位於在南南川市境內，金佛山又名金山古名九手山，大婁山，由金佛三山108峰，清壩，檜柏，總面積1300平方公里，景區規劃面積？441平方公里保護... <p枇杷山公園枇杷山公園位於市中心的重慶重慶市渝中區中山三路枇杷山長345米以上的海平面，是一個在該地區的城市的制高點，登臨欣賞市容市貌，或在晚上觀看山城夜景的最佳場所。枇杷山... </ P「渣滓洞渣滓洞，位於磁器口的重慶郊外歌樂山下五靈丸概念區域，它的四周許多... </ P「北溫泉公園北溫泉公園，三面環山，面臨著溝隱藏的地形。自1938年以來，這里的國民黨特務機關改造成秘密監獄，拘留和迫害革命者的設計，位於重慶市北碚區，北臨嘉陵江，南倚縉雲山其前身溫泉寺，始建於南朝，宋，景平元年（423），劉，於明宣德七年（1432年）重新修建的。建公園的自然地形，精緻的亭台樓閣錯落有致......李

② 養身小知識朋友圈說說(朋友圈發健康的說說)

1.朋友圈發健康的說說
1、做一朵倔強的花，開在生命的旅途， 身心，親吻大地；靈魂，仰望星空，無論風雨，蘊積盛開的力量。

2、活在當下，別在懷念過去或者憧憬未來中浪費掉你現在的生活。

3、雖然生命對於我們來說，只有一次。然而，淡淡的生命軌跡，就在你永不言棄的每一瞬，散發悠遠的芳香。

4、有時候，同樣的一件事情，我們可以去安慰別人，卻說服不了自己。

5、有些人，擁有的時候不珍惜。 錯過了，那便是一輩子。 沒有誰會一直站在原地等誰。

6、不為模糊不清的未來擔憂，只為清清楚楚的現在努力。

7、很多時候，不是你一直不懈的堅持，就會換來一個人的愛。愛情是勉強不來的。即便你日日相守，也終究敵不過他遇到她時的奮不顧身。

8、做一個溫暖的人。做一個愛笑的人。高興，就笑，讓大家都知道。悲傷，就哭，然後當做什麼也沒發生。快樂並懂得如何快樂。過最本源的生活，做最真實的自己。

9、對所有的人以誠相待，同多數人和睦相處，和少數人常來常往，只跟一個親密無間。

10、生命是一朵花，總是要凋零的，但在開放的時候，一定要綻放出最鮮艷的色彩。
2.說說你們知道的日常保健小常識
1、糖類是腦神經組織活動的唯一能量物質，在腦力活動較多的時候，早餐應食用糖類食物如：米飯類等主食。

2、茄子中含有龍葵素，它能一枝消化道腫瘤細胞的增值，特別是對胃癌、直腸癌有抑製作用，經常食用可預防癌變。 3、飲用酸奶是應注意：①不要加熱。

②不宜於抗生素類葯物同服。③飯後2小時後才能飲用；④嬰兒不宜飲用酸奶。

4、夏季人們常吃腌製品，熏烤製品，這些食品含大量硝酸鹽和亞酸鹽，強力致癌，常吃大蒜可起到抑制預防作用。 5、太燙的湯飯會燙傷並令食管粘膜壞死造成食管狹窄，影響正常進食，誘發食道癌，因此湯飯的溫度不可高於60度。

6、空心菜含的維生素比番茄還高，其菜汁對金黃色葡萄球菌有抑製作用，可預防感染夏季常吃可以防暑解熱、防治痢疾。 7、每天或隔一天用剪刀修剪花枝條末端切口處，確保新鮮，可使花枝的吸水功能保持良好狀態，這種方法適用於各種花卉。

8、每天或隔一天用剪刀修剪花枝條末端切口處，確保新鮮，可使花枝的吸水功。能保持良好狀態，這種方法適用於各種花卉。

9、338 體力備陸爛透支時，可補充含咖啡因的茶、咖啡、巧克力等食物，能增強呼吸頻率和深度，促進腎上腺素分泌達到抗疲勞的目的。 10、清潔剃須刀可在刀頭上滴半滴風油精，其氣味和成分是細菌剋星，且不會讓刀片生銹，對皮膚無任何影響。

水的浪費是驚人的：一個關不緊的水龍頭，一個月可以流掉1至6立方米水；一個漏水的馬桶，一個月要流掉3至25立方米水；一個城市如果有60萬個水龍頭關不緊、20萬個馬桶漏水，一年可損失上億立方米的水。因此，在日常生活中掌握一些節水的小常識是很有必要的。

一、刷牙 浪費：不間斷放水。 節水：用口杯接水。

二、洗衣 浪費：洗衣機不間斷地邊注水邊沖仿漏淋、排水的洗衣方式。 節水：衣物集中洗滌，減少洗衣次數；小件、少量衣物提倡手洗；洗滌劑投放適量。

三、洗浴 浪費：過長時間不間斷放水沖淋；盆浴時放水過多以至溢出，或一邊打開水塞一邊注水。 節水：間斷放水淋浴，搓洗時及時關水，避免過長時間沖淋。

盆浴後的水可用於洗衣、洗車、沖洗廁所、拖地等。 四、炊事 浪費：水龍頭大開，長時間沖洗；燒開水時間過長，水蒸汽大量蒸發；用自來水沖淋西瓜、水果。

節水：先用紙擦除炊具、食具上的油污，再洗滌；控制水龍頭流量，改不間斷沖洗為間斷沖洗。 五、洗車 浪費：用水管長時間沖洗。

節水：用水桶盛水洗車；使用洗滌水、洗衣水洗車；使用節水噴霧水槍沖洗；利用機械自動洗車。洗車水處理後循環使用。

浴室如何節約用水？ 不要把煙灰、剩飯、廢紙等倒進馬桶用水沖。 安裝一個貯水量小的抽水馬桶。

這樣每沖一次水可節省5-7加侖水。 淋浴器安裝節水龍頭，選擇較短，不用太長水管的淋浴器。

經常檢查自來水管的水龍頭和水管，看看是否漏水。即使是漏一小滴水，一個月就白白流掉1500加侖。

廚房如何節約用水？ 洗蔬菜時不要一直開大水龍頭，而是先在清水槽中洗干凈再用水沖洗一遍。 如果不用洗碗機清洗盤、碗，也不應直接用水沖洗。

把要洗的食具先放入一個水槽洗悉裂凈後，再放入另一個水槽快速沖洗。 家庭節水的主要方法有哪些？ 一是使用水沖廁所的家庭，可在水箱內放置1-2塊磚，以減少排水量，達到節水的目的。

二是少用洗衣機，因為用洗衣機洗衣服要比手工洗衣服耗水量多一倍。為節約用水，除被子、床單等大件用洗衣機洗，其他小件衣服用手工洗為好。

三是採取綜合利用、一水多用的辦法節水。如淘米水可用來澆花；洗臉水可用來洗衣或洗腳。

家庭節水應注意哪些事項？ 及時關緊正在滴水的水龍頭。 在廁所蓄水箱里裝一個節水裝置。

不要在中午澆花，因為中午陽光強，水易蒸發。 在水龍頭上裝個流水控制器，可以節約大量用水。

告訴全家成員，在洗蔬果、洗手絹、刮鬍子時，不應讓水龍頭開著。 在你家水龍頭處寫上「請注意節約用水」。

停電停水後，當你外出時請擰緊水龍頭。 家庭一水多用一般有幾種方法？ 答：基本有四種方法，（1）洗臉水用後可以洗腳，然後沖廁所。

（2）家中應預備一個收集廢水的大桶，它完全可以保證沖廁所需要的水量。（3）淘米水、煮過面條的水，用來洗碗筷，去油又節水。

（4）養魚的水澆花，能促進花木生長。
3.描寫養生的句子有哪些
1.晨前皮包水（喝溫開水），睡前水包皮（熱水燙腳），健康又長壽，百歲不稀奇。

2.夜飽損一日之壽。

3.冬不以極溫，夏不以極涼，空調進屋堂，自身免疫就跳檔。

4.人活在世上，什麼事最難？希臘泰勒答：認識你自己。你不認識你自己，誰也代替不了你；

5.以治氣養生，則後彭祖；以修身自名，則配堯舜。

6.養生之道，莫久行久坐、久卧久聽；莫強食慾，莫大醉，莫大憂怒，莫大哀思，此所謂中和。能中和者，必久壽也。

7.以無厚入有間，恢恢乎其於游刃必有餘地矣。

8.靜能養生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。心靜乾坤大，心安理數明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。

9.天下只有養生之道，沒有長生之葯

10.一個有勃勃生機與廣泛興趣的人，可以戰勝一切不幸。 一個明智地追求快樂的人，除了培養生活賴以支撐的主要興趣之外，總得設法培養其他許多閑情逸致 。

11.智者養生也，必須四時而調寒暑。

12.一命二運三風水四積陰德五讀書，六名七相八敬鬼神九交貴人十養生。

13.養生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。

14.養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。

15.千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是「真經」。
4.我要一些養生的小知識,比如說早起一杯水
養生十要十忌十傷十多十少 十要： 頭要常梳、面要常擦、目要常轉、耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動、足要常搓、性要常動。

十忌： 忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風、忌冷著汗衣、忌憋尿便、忌燙澡、忌蹲便、忌獨腳穿褲、忌頭部急轉、忌熬夜不眠。 十傷： 久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久卧傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。

十多十少： 少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車多行、少慮多笑、少葯多練。
5.運動朋友圈說說心情
1、別人運動是因為熱愛運動。我運動，完全是管不住嘴吃太多還不想長胖的垂死掙扎…

2、每一天的開始，始於運動，運動使我身心舒暢，每次運動結束壓腿的時候，有利於我大腦的思考，使我全身放鬆。我的目標是什麼？我該往那條路走？考研還是另一條路？我目前需要干什麼？雖然現在考慮還是有點早，但對自己的規劃要有底，希望在前方，才有那股干勁。

3、當年你做廣播操轉體運動時偷看過的人現在怎麼樣了？

4、暖男自己的體育都一塌糊塗卻還擔心我沒有運動細胞

5、運動課上只有人看著我是否堅持下去沒有人在意我額頭上的大汗淋漓

6、最好的醫生是自己，最好的葯物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運動是步行。
6.
養生自有「絕招」各有巧妙不同———百歲壽星保健術趣談 人有特長，藝有專精。

那麼，長壽究竟有沒有「絕招」？古人雲：「我命在我，不在於天。昧用者夭，善用者延。」

如何「善用」？便是「養生得法」之法，「保健有方」之方，也就是本文所指 的「絕招」。 「有人問我修行法，只種心田養此身」。

湖北省赤壁市107歲的壽星汪貽玠生活極有規律。每天清晨，他總要在床上 *** 天庭、太陽等穴位後方起床，梳洗後到戶外遠眺15分鍾，以保神光；早餐後再散步15分鍾，以排除肝臟內的毒物；午餐後，氣聚神凝地 *** 15分鍾，幾十年來雷打不動。

「健康皆從磨練來，一元復始又逢春」是他一生的養生總結。 「睡前洗洗澡，勝服安眠葯」。

對於著名經濟學家、百歲壽星馬寅初來說，洗澡是一門學問。他認為：用冷熱水交替洗澡可延年益壽。

每晚就寢前，他先在熱水盆里泡洗15分鍾，用毛巾擦摩後，再坐到冷水盆里擦洗幾分鍾。 冷熱交替的洗法使他的血管一張一弛，保持了彈性，因此他到七八十歲時，血壓還和年輕人一樣正常。

「自靜其心延壽命，無求於物長精神」。 白居易的這句名言被四川省內江市113歲的老壽星曾明亮奉為養生至言。

為了靜心養壽，她兒子替她買了60顆佛珠，穿成項珠後，她每日 *** ，手捻佛珠數數，每數一萬顆，就撥一顆手腕上的小佛珠（共10顆），如此共數10次（即10萬顆），幾十年來從未間斷。 「精神空虛催人老，陶冶情操壽自高」。

著名經濟學家、百歲壽星陳翰笙把欣賞輕音樂作為他養生之道的一個重要內容。他認為：欣賞輕音樂不僅是自娛，更可以陶冶情操；那優美的旋律，能把人帶到無限美好的境界。

一個人在悠揚的樂曲聲中能忘卻心中的煩惱，享受人生的無窮樂趣。 「少葷多素合脾胃，少鹽多餐更調味」。

這是我國流傳了千百年的養生諺語，但巴西百歲壽星斑爾巴的飲食卻別具一格。他喜歡以花生殼、仙人掌等為食。

對此，美國一所大學的人類系主任巴仁教授認為：這便是斑爾巴得以長壽的「絕招」。他說：「如果大家都吃上述的食物，並服用先進的現代葯物，再加上適當的運動，我們沒有理由不能活到100歲。

」 「刮痧可去體內毒，何勞醫生開仙方」。 廣州市荔灣區104歲的李淑貞認為：刮痧可以祛除體內的毒素。

平時，她每月總要刮一次痧，每刮一次約三十分鍾，刮到背部由紅至微黑即可。據說刮痧後睡一覺，第二天的自我感覺十分舒適。

「草中也有養生寶，仔細推敲任君調」。 廣西省博白縣的百歲夫婦梁志德、張華玉有一養生「秘方」，就是將嚴根草煲湯或與紅薯、竹蔗混合煮湯服用。

後經驗證，發現此方確實可起到清涼解毒、防止疾病以及延年益壽的作用。 「不慕神來不慕仙，清茶一杯可延年」。

自古以來，以喝茶作為養生之道的例子數不勝數。 然而，湖南省桃花縣的百歲健康老人范香秀卻認為以茶葉為枕芯可以養壽。

有人看過她的枕頭，其枕芯為茶葉和谷殼。傳統醫學認為：用茶葉做枕芯可以起到醒腦、明目、清心等作用。

如今老人已年逾百歲，但背不駝，眼不花，耳不聾，這不能說與此養生絕招無關。 性和諧是養生之道的一項重要內容。

古人雲「性者，天之就也；情者，性之質也；欲者，情之應也。」 巴西120歲的長壽之星史拉華把 *** 作為他的長壽要訣。

他常說：「我只要幾天沒有 *** 就會渾身不自在。」現代醫學證明：正常的性事活動不僅可以解除人們的性煩惱，而且還能起到重要的保健作用，令人精神爽朗，延年益壽，甚至還能起到美容的作用。

壽星自有絕招，各有巧妙不同。人們活不到100歲全是自己的過錯，跨進「人瑞」殿堂的那些老壽星的養生之道，是值得我們在養生中重視的。
7.健身朋友圈說說配文
1、劈腿又不是健身運動、為何你還做得那麼歡。

2、她比你美，不是因為她婊，因為她認真保養自己，她比你身材好，不是因為她婊，而是她付出精力去健身減肥。 3、健身房裡有人抱怨：「教練！這里蚊子太多了，身上被咬幾個包啦！」 教練怒斥道：「你懂什麼，這叫有癢運動。

4、擠公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重體育和健身項目與一體的綜合性運動。 5、愛上一個胖子，可我的家裡沒有健身房。

6、據生命時報，打滾可說是最輕松的健身方式了，只需在墊子上滾一滾，就能達到一定健身效果。 7、冬天快來了。

想想要穿著笨重的衣服去游泳去健身，感覺無愛了。准備開啟冬眠模式，在被窩里和身上的肥肉玩捉迷藏。

8、當體重達到了一個歷史巔峰的時候，我決定健身了，以後晚上胡吃海吃的時候別叫我，留點時間讓我去跑跑步，練練馬甲吧！受不了了！ 還我苗條。
8.秋冬養生小常識
適當用保健食品，最好選擇中草葯保健食品，以提高免疫力，預防感冒及呼吸道感染。

注意鍛煉身體：

秋冬季節堅持適度的體育鍛煉，不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷 *** 的抵禦能力。鍛煉方式因人而異，選擇個人所能承受的運動，其中有耐寒鍛煉，增強機體適應寒冷氣候的能力，如冷水洗手面加之摩擦 *** 。運動時不要穿得太厚，應稍有「凍」感，切勿搞的大汗淋漓，當周身發熱，尚未出汗即可停止。尤其老人的鍛煉要量力而行。要注意防受涼，運動時不要穿的過少，身體發熱時不宜一下脫得太多，切忌穿汗濕衣服在冷風中逗留，以免著涼。在運動鍛煉前做好充分准備活動，以防運動損傷。運動者在鍛煉後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，以養陰益氣、維護和鞏固肺功能，達到清肺熱、利咽喉的目的。

精神調養：

秋冬季精神調養要做到安然恬靜、情緒穩定、胸懷開朗、心情舒暢而達到養精蓄銳。由於氣候變化不定，冷暖交替，給人的生理、心理帶來一定影響。因而必須注意心理上的調適，正確把握自己，學會自行解脫。可採取與朋友交流溝通、參加戶外活動及文體活動等方式，進行調理。