端午節時怎麼養生

1. 端午節養生吃什麼 端午節氣養生吃什麼

端午節養生可以吃以下食物和飲品：

1. 茄子：

   • 抑制腫瘤：茄子中的龍葵鹼能抑制消化系統腫瘤的增殖，對防治胃癌有一定效果。
   • 清退癌熱：特別適合夏季食用，有助於清退癌熱。
   • 抗衰老：茄子富含維生素E，能防止出血和抗衰老，常吃茄子可降低血液中膽固醇水平，對延緩人體衰老有積極意義。

2. 黑木耳：

   • 清理垃圾：有助於清理腸道的垃圾和肺部的粉塵。
   • 增強免疫力：適合家中有人感冒或咳嗽時食用，有助於增強免疫力。

3. 海帶：

   • 排毒養顏：海帶是排毒養顏的上等佳品，含有豐富的碘和鉀等元素。
   • 促進胃腸蠕動：對促進胃腸的蠕動有特別大的幫助，是腸子蠕動的「助推器」。

4. 蛋：

   • 煮粽鍋煮蛋：煮粽子的鍋里可以煮雞蛋，有條件的還可以煮鴨蛋、鵝蛋。
   • 傳統習俗：吃過蘸糖的甜粽後，再吃蘸鹽的雞蛋「壓頂」，據說可以主夏天不生瘡。
   • 陽光曬蛋：把粽子鍋里煮的鴨蛋、鵝蛋放在正午時陽光下曬一會再吃，據說整個夏天不頭痛。

5. 五加酒：

   • 滋補肝腎：五月初五采五加皮釀制的五加酒，可滋補肝腎壯筋骨。
   • 葯用價值：五加皮的葯用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。
   • 適宜地區：地處潮濕的區域特別適合在端午節喝五加酒，民間認為可以避難避邪。