沒吃飽的人怎麼養生

㈠ 有時候晚上沒吃飽，吃一包小浣熊方便麵（一元一包的那種），對身體有害處嗎（長胖）（養生）

有，首先，睡前吃東西對胃和大腦都有傷害，其次，乾脆面是油炸食品，調味料的含鹽量很高，對心腦血管有危害還有容易發胖。如果睡前餓的話，建議喝些燕麥片或芝麻糊之類的充飢，這樣既營養又不危害身體健康。

㈡ 老年人胃不好應該怎麼樣補營養

1、少吃肥肉。腸胃不好的人飲食應該清淡點，但並非不吃肉，將肉燉爛或者切回成肉糜烹答調都有利於腸胃吸收。需要提醒的是，脂肪含量高的肥肉會刺激消化道收縮，可能減慢胃排空速度和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致腹瀉加重。

2、常吃發酵食物。一般來說，經過微生物發酵的食物，都比較容易消化吸收。比如把麵粉變成發酵麵食，把大米變成醪糟，把牛奶變成酸奶，把豆腐變成腐乳，把黃豆變成豆豉，把生蔬菜做成泡菜等。

3、寒性茶少喝。綠茶（龍井、碧螺春、毛尖）、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或涼性的，容易刺激腸胃，胃寒或經常胃痛的人應該少喝或不喝。

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1、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

2、飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

㈢ 什麼是「飢餓養生」哪些疾病，餓餓就消失了呢

什麼是「飢餓養生」？哪些疾病，餓餓就消失了呢？

很多人都經歷過吃不飽穿不暖的艱苦歲月，好不容易熬出了頭，卻又被告知這個不能吃，那麼不能吃。忍飢挨餓的滋味誰都不想再體會，很多人都覺得只有吃飽了才有力氣幹活，對健康才更有好處的。但是現在很多人都提倡「飢餓養生」，這到底是什麼意思呢？餓能治療百病，不僅可以預防癌症還能改善睡眠，讓身體更加健康長壽。

胃病

俗話說病從口入，很多疾病都是從管不住嘴開始的。肥胖的人患上癌症的幾率會更高，比如胃癌、腸癌等，都和自己的飲食不規律有很大關系。因此適當的餓一餓可以減少肥胖的發生，也能降低癌症的發生幾率。