『壹』 補血養生粥怎麼做
1、
補血養生粥
簡介
這款粥粥補血效果很好，記得兒子那時才一周檢驗出來貧血，吃葯的同時我就給他做這款粥，他也很愛喝，很快血就補上來了，而且小米也是養人的好東西呢！
食材
主料
紅小豆
50g
小米
50g
輔料
大棗
5個
枸杞
10個
冰糖
六個
步驟
1.放入適量小米
2.放入紅小豆，這個我沒提前泡，大家像節省時間也可以泡上，放入六塊冰糖
3.五個大棗去胡後放入
4.十顆枸杞子
5.洗凈放入豆漿機
6.選擇八寶米糊鍵開始操作
7.煮熟後即可食用
小貼士
枸杞和大棗不要放太多，枸杞都知道是補血的好東西，但是吃太多會流鼻血，大棗放太多味道會重就不好喝了
2、
補血養生粥
簡介
補血養生粥用料多種多樣，沒有定規，可根據各地的習慣、各人的愛好和口味而定。粥，為最好的補氣補血之物，粥之千變萬化，是道也不盡，自古至今，由南到北，熬粥儼然已成為一種文化。今天這個補血養生粥也可以叫五穀雜糧粥，我用了各種各樣的豆類和雜糧來熬制，最後放一點蜂蜜或者紅糖來調味，早上喝上一碗，就是一頓既健康又營養的早餐，因為五穀雜糧有豐富的營養素與膳食纖維，所以特別耐飽，一直到中午你也不會感覺想吃東西，最適合想減肥的MM。裡面的紫米、紅豆、花生和紅糖有補血養顏的功效，所以也是女性聖品，加上幾顆紅棗，補血養顏的效果會更好。經常食用，你會慢慢發現你的臉色會越來越紅嫩！ 用料
紅豆
綠豆
眉豆
花生
薏米
紫米
小米
玉米碎
黑米
紅米
糙米
紅糖
蜂蜜
補血養生粥的做法
將所有材料沖洗干凈，入水浸泡過夜
鍋里加足量的清水，大火煮開後，轉小火熬煮2-3個小時，放紅糖調味或者放涼後用蜂蜜來調味，即可食用
3、
補血養生粥
材料：血糯米，山葯，紅棗，紅糖
補血養生粥的做法：
1、血糯米用冷水先浸泡1小時，紅棗洗凈刨開去核；
2、血糯米：水＝1：12大火煮開轉小火煮30分鍾，加入紅棗、山葯續煮20分鍾。
3、最後加入紅糖調味即可。
補血養生粥的營養：
血糯米大家都知道具有很好的補血功效，再加上營養價值很高的山葯，益氣養血的功效更顯著，女士每個月記得喝哦~
『貳』 小米粥放什麼糖比較好
小米粥是一種十分受歡迎的養生粥品，具有清補養胃的功效。那麼，在熬制小米粥時，選擇哪種糖類會更加合適呢？
1. 冰糖是熬制小米粥時的理想選擇。冰糖具有補中益氣、和胃潤肺、養陰生津的作用。將其加入小米粥中，不僅能提升粥的口感，還能增加其營養價值。
2. 紅糖也是小米粥中的佳品。紅糖含有豐富的維生素、氨基酸和多種微量元素，與小米粥搭配食用，不僅營養豐富，而且紅糖的溫性特質還能減少對腸胃的刺激。
此外，有人好奇是否可以在小米粥中加入雞蛋。答案是可以的。在小米粥中加入雞蛋，可以讓粥品更加豐富多樣，同時雞蛋的高營養價值也能使小米粥更加營養豐富。
3. 雞蛋的加入能起到益氣補血、寧心安神、滋陰降噪等作用。
關於小米粥的熬制，要使其粘稠香滑，建議使用熱水下鍋煮。熱水下鍋可以防止小米沉底糊鍋，從而使粥的口感更佳。
4. 熬制完成後，在出鍋前滴入幾滴香油，可以讓小米粥顏色更加誘人，口感更加順滑。
還有，煮小米粥前是否需要提前浸泡？答案是肯定的。提前浸泡小米，讓其吸足水分後再煮，可以加快煮粥速度，同時讓煮出來的小米粥更加粘稠。
5. 通常，小米只需浸泡半小時左右即可，無需過長時間。
綜上所述，小米粥放冰糖或紅糖都很合適，加雞蛋也是營養豐富的選擇。掌握正確的熬制方法，就能煮出粘稠香滑的小米粥。