養生的人為什麼活不久

❶ 人長期沒性生活壽命是更長還是更短

肯定會更短的，這是適合人類的代謝和發展的，

❷ 為什麼和尚每天以素食為主，年年身體又這么好，命都還長一點呢不是說經常素食對身體不好嗎

素食的好處雖然好多人都知到，但吃素總是首先讓人聯想到苦行僧般地清修，這直接影響到許多女性接受「新素食主義」。不妨從實用、功利的角度，給自己個理由先，將有助於自己堅持素食的信心。
食素的五大基本好處：
吃出健康來。素食的飽和脂肪含量佷低，可降低血壓和膽固醇含量。德國做過一次研究，偶爾才吃肉的素食者，得心臟病的概率是一般人的三分之一，癌症的罹患率是一般人的一半。而且，素食還能起到食療的功效。
吃出美麗來。用素食方法來減肥相當有效，素食能使血液變為微鹼性，促進新陳代謝活動，從而把蓄積體內的脂肪及糖分燃燒掉，達到自然減肥的目的。經常素食者全身充滿生氣，臟腑器官功能活潑，皮膚顯得柔嫩、光滑、紅潤，吃素堪稱是種由內而外的美容法。
吃出聰明來。食素者自我感覺往往很清爽，似乎人也變得更聰明了。事實，這並非只是心理暗示的結果，而是有科學根據的。因為讓大腦細胞活躍起來的養分主要是麩酸，其次是維生素B，而谷類、豆類等素菜是麩酸和維生素B的「富礦」，一日三餐從「富礦」里汲取能量，可以增強人的智慧和判斷力，使人容易放鬆及提高專注力。
吃出文化來。素食，表現出了回歸自然、回歸健康和保護地球生態環境的返樸歸真的文化理念。吃素，除了能獲取天然純凈的均衡營養外，還能額外地體驗到擺脫了都市的喧囂和慾望的愉悅。
吃出經濟效率來。通常情況下，素食要比葷食便宜得多，也很少有用素食做成的「大菜」。所以，食素就不必為生猛「大菜」而買單，為錢包減負，食素不亦樂乎。
如果想通過素食來減肥，就應注意以天然素食為主，而不是我們在市場上所見到的精製加工過的白面、即食麵、蛋糕等易消化的食物。天然素食包括天然穀物、全麥粉製品、豆類、綠色或黃色的蔬菜等等。對含糖量高及高脂的天然素食要有節制性地食用。吃慣肉類者剛開始素食減肥時，別急於求成，可循序漸進，從每餐嘗試吃兩碟素菜開始，等適應後再逐漸減少肉類及精製食物，慢慢地轉向以天然素食為主。
素食者在烹飪中要特別注意控制膳食總能量，特別是糖、烹調油的攝入量，盡量少吃甜食，烹調清淡。

❸ "養生大師」教別人養生，自己卻享年51歲去世！究竟是什麼原因

很多這樣情況的，人的體質不是養生就可以長壽的

❹ 堅持運動真的能比不運動的人長壽嗎

堅持運動真的比不運動的人長壽，這也得到了實踐證明，充分說明了生命在於運動的哲理。
運動能強身健體，鍛煉心肺功能是人體處在活躍狀態，精力充沛，食慾好並且鍛煉能夠促進睡眠成本消化吸收營養食物這位身體健康，延年益壽奠定了基礎。
不運動肌肉會慢慢萎縮，增加皮下脂肪含量，對心肺功能會有較大影響。運動增強心肺功能、鍛煉肺活量。不運動，心肺功能處在較低水平，骨本身的鈣流失增多，加速骨質疏鬆的進展。

運動對於精神、體力等可以起到促進作用，使皮膚緊致，塑身減脂。不運動肌肉含量降低，容易造成骨質疏鬆，對精神、心理等方面均有較大影響。
綜上所述，運動利大於弊，不運動弊大於利。運動能延年益壽，比不運動的人長壽。

❺ 關於養生，有哪些讓人三觀盡毀的智商稅

長江後浪推前浪。00後都在為社會做准備。90後很早就進入了用保溫杯泡枸杞養生的階段。但是比起80後和70後的養生之道，90後的養生之道還是太嫩了。7、80後養生的一些方法不斷刷新我們對「90後養生」的認識。比如有的人吃素健康，三年不吃肉。結果，他們得了脂肪肝；有的人住在山谷里，導致截肢；有人為了養生而脫離，猝死！可以說，這些奇妙的保健是一個100%奇妙的騙局！

說這么多不要笑。感覺這些可笑的保健方式離自己很遠，但是我們很多長輩都為「精彩」的保健交了智商稅。下面小系列說幾個防止智商稅的方法。很多「養生大師」「神醫」都把自己包裝成萬能的，說一招就能治百病。請立即將其拉入黑名單。比如「宇宙能量」、「體內病毒」等等，可以吹養生法吸收宇宙能量，消除體內病毒。這些名詞，往往和科學名詞沒有聯系，都是大而模糊的名詞來虛張聲勢。其實養生也是需要科學依據的。想想所謂的養生失控，養生酒，養生撞樹，就會發現不對勁。保持健康的目的是保持健康，但沒有捷徑。飲食合理，營養均衡，不挑食，適量運動才是真理。