『壹』 穀雨之後如何養生 中醫推薦服用五味子
隨著「穀雨」節氣的到來，人們即將迎來消耗最大的夏天。在這個時節，眾多名醫都推崇服用五味子，以發揮其收斂效果，預防夏日過度消耗對身體帶來的損害。相較於人參、黃芪、白術等補氣葯材的「開源」作用，五味子則被視為「節流」的良葯，被譽為「生津之要葯，收斂之妙劑」。
唐代名醫孫思邈曾言：「五月，常服五味子以補五臟氣。」這一古訓被清朝御醫們所尊崇，並在《慈禧光緒醫方選議》中詳細記述了慈禧服用「五味子膏」的醫案。製作「五味子膏」需將五味子八兩水洗凈後浸半日，煮爛後濾去滓，再熬至似飴，最後加入少量蜂蜜收膏。
五味子之所以得名，是因為其果實集五味於一身。《新修本草》中描述：「其果實五味，皮肉甘、酸，核中辛、苦，都有鹹味，此則五味俱也。」這種獨特的五味特性使得五味子在中醫中具有廣泛的應用。
為慈禧所開的「五味子膏」，其治療的關鍵在於幫助她安眠。五味子因具有出色的安眠效果而備受推崇。然而，這種失眠必須是由虛證引起的，即因虛導致心神無法得到有效管束而四處游盪，「夜不歸宿」，從而導致失眠。即便入睡後也易醒，睡眠質量較差。
除了失眠外，這類人白天還常感心慌、坐立不安，並容易出汗。夏季天氣炎熱時症狀尤為嚴重，進而形成惡性循環。五味子的價值在於通過「節流」作用打斷這一惡性循環，使人能夠安眠、減少心慌和出汗。這也是在春天開始服用五味子的意義所在。
『貳』 五味子泡水喝的功效誰知道
五味子泡水喝，是一種常見的養生方法。除了五味子，還可以加入黨參和麥冬，這三者共同熬煮後，能夠代茶飲用。建議多加些水，以更好地發揮其滋補氣陰的效果。五味子具有良好的斂汗生津作用，對於改善體虛出汗、口乾舌燥等症狀有一定的幫助。
五味子富含多種維生素和礦物質，能夠增強人體免疫力，促進新陳代謝。黨參則具有補中益氣、健脾養胃的功效，適合脾胃虛弱的人群。麥冬能夠潤肺止咳，清心安神。這三種葯材搭配使用，能夠互相補充，達到更好的養生效果。
服用五味子泡水時，建議根據個人體質和需求調整用量。體質偏寒的人可以適當減少用量，以免引起不適。對於體質偏熱的人來說，可以適當增加用量，以達到更好的滋補效果。需要注意的是，五味子性溫，孕婦和體質虛弱者不宜過量服用。
此外，五味子泡水最好在飯後飲用，以免影響消化。每天飲用2-3次，每次一杯，即可達到滋補的效果。長期飲用，能夠幫助改善體質，增強免疫力，促進身體健康。
五味子泡水不僅口感宜人，還具有多種養生功效。在日常生活中，可以適當加入黨參和麥冬，共同熬煮，為身體帶來更多的益處。需要注意的是，使用任何葯材前，最好咨詢專業醫生或葯師的意見，以確保安全有效。
『叄』 五味子常見中葯材一般怎麼吃好
五味子，作為一種常用的中葯材，在許多方面都有廣泛的應用。但是，如何正確地食用五味子以發揮其養生作用，仍是許多人所不清楚的。以下是一些關於食用五味子的方法及其各自的功效：
1. **調理神經衰弱、心悸不眠**：將五味子6克、茯苓9克、夜交藤9克共同水煎，去渣後加入蜂蜜，分2~3次一天內服完。
2. **治療肺結核、咳嗽氣急、盜汗遺精**：用遼五味子9克、女貞子9克、甘草6克煮水，去渣後一天內分3次服用。
3. **滋補五臟、延緩衰老**：五味子一兩、北芪一兩、南北杏各五錢、排骨半斤、蜜棗五粒，十二碗清水煮兩小時，濾渣後食用。
4. **增強免疫力、調理陰虛內熱**：五味子5克、西洋參2克，沸水泡茶飲用。長期飲用有助於提升免疫力，對健康極為有益。
5. **美容、保健、潤腸**：五味子釀成蜂蜜，每次15~30克，每日三次，可溫水沖服或直接食用。
6. **五味子粥**：將大米與五味子一同文火熬制，五味子可養肝補腎，大米則保肝護胃，適合酒後食用，減少對肝臟的損害。
7. **提神醒腦、補腎益肝**：將3~5克五味子炒至微焦，與綠茶和蜂蜜一起沸水沖泡5分鍾，製成五味子茶，常飲有助於提神和滋補。
總的來說，五味子作為一種葯材，在飲食中容易被忽視，但其食用方法卻能有效利用其葯用價值，對健康大有裨益。