如何看待東西方的養生文化

❶ 中方飲食講究養生，西方講究營養均衡，哪一方飲食文化更符合人體吸收呢

對比注重「味」的中國飲食，外國是一種理性飲食觀念。不論食物的色、香、味、形如何，而營養一定要得到保證，講究一天要攝取多少熱量、維生素、蛋白質等等。即便口味千篇一律，也一定要吃下去——因為有營養。

另一方面，對吃的過份重視，會使人推崇對美味的追求。 中國人對飲食追求的是一種難以言傳的「意境」，即使用人們通常所說的「色、香、味、形、器」來把這種「境界」具體化，恐怕仍然是很難涵蓋得了的。

❷ 亞洲各國養生旅遊類型及特點 中國、日本、泰國

養生旅遊、醫療旅遊是現在非常流行的一種旅遊模式，能夠在旅遊的過程中享受更加健康的舒適的體驗過程。而亞洲各國的養生旅遊注重點還有類型也是不同的，所以大家的選擇也是非常多呢，下面我們就來看看中國、日本、泰國的養生旅遊區別吧。

從老子《道德經》到《莊子·內篇》，從《周易》到《呂氏春秋》，從《黃帝內經》到《千金要方》，從《神農本草經》到《茶經》，我們的祖先從未停止過對健康和長壽的探索與追求，五千年來中華養生文化內涵不斷豐富和完善，形成了博大精深的養生文化體系。

中國的文化養生以特有的中醫葯養生觀、中華茶文化和太極文化為核心思想，傳承中國古老的養生文化內涵，以茶保健、溫泉療養 、有機國葯調理等為主要養生手段，結合養生旅遊目的地建設，最終達到養身養心、天人合一的全方位療養，這是我國養生旅遊的獨特之處和可以形成國際競爭力的有效賣點。

文化養生是在現代人的認識基礎上出現的一種實踐延長生命長度和提高生命質量的生理與精神相結合的獨特養生方式。文化養生以高質量的自然環境、高水平的養生保健項目、人性化全程養生服務以及和諧的養生氛圍為基礎，以深厚的養生文化內涵為底蘊，融合先進的當代養生技術，打造一流的養生度假概念模式。

報告顯示，養生指數排名前十位的城市分別是：長春、秦皇島、惠州、海口、大連、青島、桂林、昆明、北海、成都。根據統計名單，南北城市各佔50%，平分秋色。

本報告在經濟最發達的廣東，擇取廣州、深圳、惠州、珠海、東莞五大城市的養生指數進行了計算和排名，惠州以養生指數2.36唯一入選2013中國十大「養生」城市，成為廣東最「養生」的城市。北方城市長春則以幸福感最強、城市最宜居當選為中國最適合養生的城市。

峨眉山位於四川省樂山市峨眉，瓦屋山位於眉山市，兩座山相差不太遠，蘇東坡曾作詩贊嘆瓦屋山美麗的雪景，在游覽瓦屋山的時候可以順道去峨眉山七里坪溫泉放鬆一下，是非常不錯的選擇。瓦屋山位於四川盆地西沿的眉山市洪雅縣境內，是中國歷史文化名山，而蘇東坡筆下的瓦屋山就是自唐宋以來與峨眉山一同被譽為蜀中二絕的瓦屋山，早在唐宋時期就與峨眉山並稱「蜀中二絕」，道教發源地，青羌民族最後留居之地。

日本——溫泉養生

日本的溫泉已從單純的洗浴觀光功能，演進到具有醫療功能，進而演變為一種休閑方式，各類溫泉保養地因環境特性、溫泉水質等發展背景的不同，衍生出許多不同類型的溫泉保養地。

日本各地區的每一處溫泉都沒有雷同之處，真正做到了「唯一性」和「獨特型」，具體的差異化主要體現在建築風格、園林景觀、功能產品、裝潢、經營理念、服務模式、文化活動、主題營銷等方面。

日本很多溫泉都是因為醫療效果顯著而出名的：草津溫泉，別名「葯出湯」;佐渡溫泉，明眼護目的明眼湯;月岡泉，駐顏美容的美人魔法湯。而且日本對溫泉的定義和分類，以對人體有健康作用的礦物質含量等為依據。日本有《溫泉法》，規定出一系列的標准，符合這些標準的才能稱作溫泉。

日本村民習慣通過在溫泉洗浴，舉辦傳統的洗浴節進行慶祝。日本溫泉旅館(Japanese Onsen Ryokan)或日本溫泉酒店(JapaneseSpa)是日本獨有的一種住宿設施，一般位於各地的溫泉鄉或旅遊度假區內。

日本的溫泉保養地除保持原本的醫療功能外，還增設了許多娛樂設施及場所場所，讓進行療養的消費者能享受到更多的休閑，使其停留時間延長，進而創造出更多的附加價值。

泰國——美體養生

泰式美體養生，是指獨特的泰式葯草蒸汽浴配合精油按摩。泰式葯草蒸汽浴，將古老歐式水源SPA哲學配以泰式傳統技巧按摩，是一種由內而外的肌膚健康美容療法。

泰國的養生哲學倡導思想、身體和靈魂三方面的健康，認為這三者的整體健康是個人成就的關鍵。泰國美體養生項目以人體為中心，由內向外由心靈靜修、生活瑜伽、藝術排毒、健身方案定製等模塊組成。

泰式養生最大的特色是組合式養生，包括廣泛的健康咨詢、有益健康的治療方法、鍛煉項目。泰國的養生哲理是東西方養生理念的融合，以泰式按摩、全身葯裹、足底按摩等傳統項目和200多種療法等東西方式溫泉療法為主體，突出的服務項目是為遊客提供量身定做的健康生活方式私人咨詢，創造健康體魄和安樂生活的方式。