A. 40歲女人養生每天必吃什麼
40歲女性養生注意事項如下：
1、每天一粒維生素E，維生素E具有抗衰老、抗氧化、抗皺紋、營養卵巢的作用，堅持服用可有效淡化色素、防止細紋產生。
2、多吃富含維生素C的水果，如獼猴桃、橙子、柚子等，維生素C具有美白養顏、營養肌膚的作用。
3、多喝豆漿，大豆尤其是黑豆含有豐富的植物雌激素，經常食用可調節體內的激素平衡、減少激素失調疾病的發生。
4、多吃補充氣血的食物，如紅棗、阿膠等，可糾正氣血不足導致的月經失調、面色萎黃等症狀，除了食補，女性還需要充足的睡眠時間。