A. 夏季艾灸三大養生穴身上的毛病都沒了
提到冬病夏治，人們首先想到的可能是「三伏貼」。實，中醫里符合冬病夏治理論的療法還有很多，夏季艾灸就是之一。優勢在於，夏天穿衣少，施灸部位容易暴露，方便艾灸，如果冬天艾灸，穿脫衣服容易增加虛寒體質者的外感幾率。外，天氣炎熱，氣溫高，人體對溫度的敏感性較高，不容易被燙傷。
針對不同年齡人群，艾灸的養生穴也不相同，夏天艾灸常見三大養生穴位：
35歲前灸「肺俞」：年輕人戶外活動較多，出汗後常常不注意保暖，又貪涼喜食冷飲，很容易感冒。此，保護肺氣非常重要。俞穴是肺臟之氣出於背部之所，主宰全身在表之衛氣，固護人體正氣不受外邪侵犯。位於人體第三胸椎棘突下，左右旁開1.5寸。法操作：施灸頻率不定，感到身體不適，或即將感冒，或進食冷飲後均可施灸，溫度以施灸部位有明顯灼熱感且能夠忍受為度；中醫有「隨年壯灸」的說法，即在農歷生日當天灸，小兒可灸5分鍾左右，青年灸15分鍾左右；轉季灸，即每月灸兩次，分別在節氣更替的前1~2天施灸。
35~60歲灸「足三里」：人到中年，生活穩定，家庭和諧，應酬繁多，思慮過度，運動不足，最易傷脾胃。胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚於中焦，容易生痰濕，致肥胖及並發高脂血症、脂肪肝等。「足三里」能調養消化系統，使之功能旺盛，吸收營養，排除糟粕，對全身系統都有強壯作用。三里穴位於小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨旁開一橫指處。灸方法同肺俞穴，貴在堅持，因此古人有「若要安，三里不曾干」的說法。
60歲後灸「關元」：步入老年，腎氣漸疲，元氣漸虧，會出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發白發等腎虛症狀。
冬病夏治，尤其是夏季艾灸適用於中老年人、兒童以及類亞健康人群。宜病種包括呼吸系統疾病，如哮喘、過敏性鼻炎、支氣管炎、慢性咽炎、反復呼吸道感染、肺氣腫等；消化系統疾病，如慢性胃炎、功能性消化不良、消化性潰瘍、慢性結腸炎等；風濕骨傷類疾病，如類風濕性關節炎、風濕性關節炎、強直性脊柱炎等病，以及肩周炎、頸椎病、腰肌勞損等屬於中醫「痹症」范疇，以受寒疼痛加重為特點的一類疾病；泌尿生殖系統疾病，主要包括虛、寒性的痛經，慢性盆腔炎，遺尿症，夜尿症等。
艾灸注意事項
1.要專心致志,耐心堅持:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。於養生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
2.要注意體位、穴位的准確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據處方找准部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3.防火:現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。艾條灸後,可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內,以利於熄滅。
4.要注意保暖和防暑:因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。
5.要防止感染:化膿灸或因施灸不當,局部燙傷可能起瘡,產生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經破潰感染,要及時使用消炎葯。