❶ 喝茶的確可以使人長壽
在長壽的諸多因素中，飲茶被公認為是其中之一。福建泉州的百歲壽星，他的生活簡朴且健康，每日早晨7點，他都會喝一小碗鐵觀音，這一習慣可能就為他的長壽增添了一份保障。茶不僅是提神醒腦的良伴，早晨八九點後飲用更有助消化。茶文化的發源地，《茶經》的作者陸羽，雖出身貧苦，卻因茶而聞名，他的生活與茶緊密相連，活到了71歲，遠超當時平均壽命。
宋代的陸游與明代的文徵明，兩位文豪都因茶而生出詩意和藝術。陸游的「茶灶筆床猶自隨」展示了茶與創作的緊密關系，文徵明的《惠山茶會圖》則是茶藝與生活的藝術體現。而齊白石老人，這位書畫界的長壽者，更是將茶融入日常，他92歲時贈給毛主席的《梅花茶具圖》便是這種生活哲學的見證。
然而，盡管茶有諸多益處，過度依賴瓶裝綠茶飲料可能適得其反。研究顯示，部分瓶裝綠茶飲料的能量含量高，甚至超過可樂，長期飲用可能導致體重增加。專家建議，想要真正享受茶的營養，最好選擇現泡的茶，而非添加過多糖分和無營養成分的瓶裝茶飲。
總結來說，茶對於長壽的影響體現在生活細節和健康習慣中，而不僅僅是一杯茶。合理的飲茶習慣，加上健康的生活方式，才是長壽的關鍵。