現在的人為什麼養生養胃

1. 養胃的重要 性

a82719831：你好。
【腎為先天之本，脾胃為後天之本】。人從母體內出來時，腎已具有全部功能。脾胃則是人出生後，吸允母親乳汁漸漸長大，到食人間煙火（成人食物），此時，先天的腎氣腎精，必賴後天水谷精微來補養。故應強調補脾益胃為重。
【補脾益胃】：書有雲：「氣壯而胃自開，氣和而食自化。」調養脾胃，從調養精氣開始。從養生角度，調理脾胃應：忌食冷膩、辛辣、煎炙之品。節飲食以和脾健胃，調精神以疏肝理脾，常運動以和胃化食，防勞累以養脾氣，處處都應立足於補脾益胃，調理後天。
人，靠精氣神，存在於世。繁體字的『精氣』二字，都有「米」字。就是人的生命是靠「米」養活的。也就是要吃飯，才能延續生命。
吃飯要做到「三節」：一按「節令」攝取食物，盡量少吃反季節食物。二，有「節制」的攝取食物
，做到「量腹節所受」，根據你的肚子來攝取食物，不要「胡吃海塞」。好吃的，吃個死，不好吃的，死不吃。都是不可取的。三，有「節奏」的攝取食物。吃飯時要細嚼慢咽，讓食物在嘴中經過充分咀嚼，充分地分泌唾液，拌合食物，進入胃中。（胃主納食），經過胃的研磨，進入脾中，（脾主運化），化為水谷精微，輸送至五臟、六腑、四肢、百骸，營養全身。
這既是養脾益胃的重要性。

2. 「早養胃，午養心，晚養百脈」，其中蘊含著哪些養生哲理

"早養胃，午養心，晚養百脈「這是我們百家相傳的俗話，他到底有著什麼意思呢？

一：早上養胃——黃金時間點：8點前後1個小時

早上7-9點，是胃部的活躍時間，這個時間氣血流經胃部，也是養護胃部的好時機。

俗話說：胃病三分要靠治，七分要靠養。即使沒有胃病的人，也要重視胃部的養護，防患於未然，減少胃病折磨。早上7點，一杯溫水護胃。早上7點半，早餐最佳時間

人的健康離不開兩大要素1.足夠的氣血。2.暢通的經絡。而「早養胃，午養心，晚養百脈」意思就是在我們人體需要補充.需要休息的時候，我們要順應我們身體的需求。才會讓我們的身體氣血足，經絡通，讓我們的精氣神更上一層樓。

3. 一、為什麼養生要以補脾為先

很簡單，因為現代人大多都有脾虛的毛病！主要表現為以下3種：

1、脾腎陽虛

脾虛和腎虛好比雙胞胎，往往同時出現。如果體質虛弱遭受寒邪，或久病耗損脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，都會累及脾腎兩臟，導致脾腎陽虛。

而脾為後天之本，腎為先天之本，先天之本有賴於後天之本的扶持。因此，對於常見薯御明的精神不振、性慾減退、小便清長、畏寒怕冷等脾腎陽虛的人來說，補脾要先於補腎！

2、肝鬱脾虛

五行相剋，肝為木，脾為土，木克土，肝克脾，因此，人在委屈傷心的時候，就會肝氣郁滯，傷及脾胃，並出現食慾不振、噯氣、腹脹，甚至惡心欲吐等症狀。

而現代人幾乎都有情緒不穩的毛病，動不動就氣得肝兒疼，連帶著讓脾為肝買單，肝鬱往往脾虛，所以這部分人也需要補脾。

3、痰濕困脾

脾主運化，脾虛則水谷精微就無法有效地被消化吸收，水液等滯留體內就變成了「濕」，形成痰濕，人就會虛胖。

因此，道家有「以動助脾」的養生觀念，就是提倡飯後散步以增強脾胃功能、促進消化。

二、脾不好，五臟都遭殃

脾是人體當之無愧的「大腕兒」，作為氣血生化之源，脾出問題，就意味著氣血供給不足，身體各個器官就得不到滋養，就會「枯萎」，進而百病叢生。

因此，脾的健康與否是決定壽命長短的重要因素，艾灸養生，始於補脾！

1、脾不好，則心不好

心屬火，脾屬土，而火生土，因此心脾好比母子關系——母子相連，母病可以及子，子病可以及母。

脾虛不能正常運化，血液就會化生無源，心就會失之所養，就會出現心慌、心悸、失眠、多夢等心血不足的病症。這就是子病及母，所以心臟疾病常需從脾論治。

2、脾不好，則肝不好

肝需要依靠脾運化水谷精微，提供營養，才能保持疏泄功能的正常。脾失健運，水濕內停，肝膽就會疏泄不利，出現黃疸。

此外，肝藏之血，依賴脾之化生，脾氣健運，才能生血統血，肝才能有所藏。比如，脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

3、脾不好，則肺不好

肺為主氣之樞，脾為生氣之源，肺所需的津氣，需要脾運化水谷精微來供應，因此脾能助肺益氣。脾虛之人，往往肺氣虛弱，極易患感冒及其他呼吸系統疾病。

此外，肺為貯痰之器，脾為生痰之源。人體津液由脾上輸於肺，再通過肺的宣發和肅降功能，布散至周身及下輸膀胱。

肺的宣降依賴脾的運化，如果脾失健運，就會水液停聚，釀濕生痰，甚至犯肺上逆，導致咳喘等症。

4、脾不好，則腎不好

脾主運化，為後天之本，腎主藏精，為先天之本。二者之間的關系是「先天生後天，後天養先天」。

腎精唯有得到充足的水谷精微之氣，才能充盛不衰，促進人體的生長發育與生殖。加上脾虛則土不能制水，水濕壅盛，必損其陽，數告就會導致腎陽虛衰。

5、春季，脾胃問題高發

春天，大地回暖，清氣上升，人體陽氣生發迎來難得的好時機。此時肝氣逐漸上升，而肝木克脾土，因此脾胃容易出問題。同時，春季雨水多，濕氣較重，也對喜燥惡濕的脾產生不良影響。

故而，當前應以「健脾升陽」為養生要點。

三、脾不好，還得艾灸調理

1、脾不好，先艾灸健脾

單純用補品補葯治療脾虛其實比較困難，因為病根兒在脾，葯物和營養難以吸收，吃再多也只會虛不受補，反而加重脾胃負擔。

包括很多人發現，吃了很多中葯調理身體，但還是沒什麼效果，這也是虛不受補所致。

這就好比：震後，災民急需救援物資，但山體滑坡導致道路堵塞，救援物資無法送到災民手中。

因此，此時首要任務是打通道路，如若對道路堵塞置之不理，等四面八方的運輸車擁堵到路上，可想而知，不僅救援物資無法發放到災民手中，還給道路增加了新的負擔。

在這個例子中，補品補葯好比救援物資，道路堵塞好比脾胃不調，若不先解決脾胃不調的問題就一味進補，便極易出現「重傷脾胃」和「閉門留寇」的拆喊現象，不但補品補葯無法吸收，反而會加重脾胃負擔，引起各種不適症狀。

艾灸健脾就特別重要，艾灸蘊含著「先通後補」的道理，此時艾灸相當於起到搶修、疏導道路的作用，通過調整脾胃功能保障補品補葯被人體順利吸收。

所以，我們常說，「進補」之前必須「灸補」，先艾灸增強脾的運化功能，再服用補品補葯，效果才能好。

2、升脾陽，化脾濕，也得艾灸

濕通於脾，脾不好的人基本都有脾虛濕盛的問題，此外，脾不好的人8成還會出現脾胃虛寒的症狀。陽不足就無以化濕祛寒，因此脾虛濕盛、脾胃虛寒之人必定陽氣不足，需要升脾陽。

「天下扶陽，灼艾第一」，溫補莫過於灸法，艾灸憑借其溫陽之功，成為升脾陽、化脾濕的首選。

現代醫學研究也證實，艾灸可以調節脾胃運動、血管舒縮、腎上腺等內分泌腺功能以及血液成分，增強機體的防禦免疫功能，特別適合脾氣虛弱的女性朋友。

四、如何艾灸？

一般而言，艾灸健脾主要取以下穴位：

1、【中脘穴】是胃的募穴，其氣血與胃經氣血同性，因此可直接調控胃腑氣血的陰陽虛實。

中脘穴的治療功效可以用《循經》中的一句話概括：一切脾胃之疾，無所不療。艾灸中脘穴可促進經氣運行，起到健脾和胃、補中益氣的功能。

2、【神闕穴】為任脈經穴，經常艾灸，可溫通元陽，脾胃健旺。

3、【氣海穴】經常艾灸此穴，可以補元氣，暖脾陽，強壯後天之本，祛病養生減緩衰老。

4、【足三里穴】胃經合穴，全身四大總穴之一。脾性升清而胃性降濁，二者為氣機升降之樞機，故養脾之升要同時養胃之降，需配合艾灸足三里。

經常艾灸，具有健脾胃、補中氣、通經絡、和氣血的作用。

5、【陰陵泉穴】是脾經的合穴，艾灸此穴可清利濕熱、健脾理氣、通經活絡，有效緩解水腫。

6、【承山穴】是祛濕大穴，穴內物質為隨膀胱經經水上行而來的脾土與水液的混合物，艾灸此穴可利水消腫、健脾去濕。

7、【豐隆穴】是治療痰疾的要穴，對於因「脾虛失運」導致的「痰濕內盛」效果尤佳，艾灸此穴可疏經活絡、化痰定喘、清熱通腑、健脾和胃。

8、【太白穴】脾經原穴，對脾系統的保健非常關鍵，艾灸太白可以補脾，對脾虛引起的食慾不振、渾身乏力、犯困、水腫、腹脹、腹瀉等疾病都有很好的防治作用。

若能在脾經主時（上午9至11點）艾灸，效果更好。

4. 春分養生，宜早睡早起，春季為什麼要養胃

養胃
春分時節，肝氣旺盛而影響脾胃，因肝屬木，胃屬土，木克土。所以春天脾胃易虛弱。中醫認為，春天養胃總的原則是「減酸增甘多喝粥」。
減酸，是因為「酸生肝」，在春天，肝氣旺盛，這時吃更多的酸會「燒油」。更多的是因為甜蜜的「甜乳癖」。脾不離胃，胃不離脾。脾良，胃自然就好。而粥，是最養胃的食物了。