㈠ 養生堂的維c能白天吃嗎聽說感光啊是不是真的
1. 年輕人只要飲食均衡，通常不需要額外補充維生素C。
2. 過量攝入維生素C可能導致體內草酸增多，增加患尿結石和腎結石的風險。
3. 過多攝入維生素C還對口腔和牙齒有害。
4. 市面上的保健品雖然含量較低，但添加的其他成分可能對身體不利。
5. 許多人，特別是年輕人，對維生素的攝入存在誤區。
6. 維生素的化學分子式是固定的，所謂的天然、合成或多元維生素的區別並不大。
7. 醫用的維生素E和C含量有標准，市面上的產品難以比擬。
8. 市場上的保健品，如養生堂等品牌，其含量不如醫用維生素。
9. 對於如何通過維生素和礦物質調整養生，科學界尚無明確共識。
10. 生產者難以確定服用者的具體需求，因此無法提供合適的劑量。
11. 一個飲食均衡、不偏食的年輕人通常無需長期服用多種維生素。
12. 長期過量服用維生素可能會破壞身體的自然吸收機制。
13. 單一補充某種維生素可能會破壞身體內的吸收平衡，對健康有害。
㈡ 養生堂維生素C19歲男的可以用么我看上面寫的 少年兒童不宜用
您好，根據您的描述，6到12歲為兒童期，12到16歲為少年期，而您已經19歲，屬於成年階段。因此，您可以使用養生堂維生素C。不過，維生素C的攝入量需要控制，每片維生素C的含量為52.8毫克。根據成人維生素C的推薦攝入量為每日100毫克，建議您每天服用兩片即可。
維生素C是一種水溶性維生素，對人體健康至關重要。它能夠促進膠原蛋白的合成，增強免疫力，預防感冒，促進傷口癒合，還具有抗氧化作用。成人每天推薦攝入量為100毫克，而維生素C片劑每片的含量為52.8毫克，正好符合這個標准。
需要注意的是，維生素C的攝入量並非越多越好。過量攝入可能會導致腹瀉、惡心、胃痛等消化系統不適，甚至可能引發尿路結石。因此，建議您每天服用兩片，以維持身體所需的維生素C含量。
最後，維生素C的吸收受多種因素影響，如飲食、葯物等。如果您正在服用其他葯物或有特殊健康狀況，建議在使用前咨詢醫生或葯師，以確保安全。
希望上述信息對您有所幫助！如果有任何疑問，請隨時聯系。
㈢ 養生堂天然維生素c一天吃幾粒 養生堂維C吃多了有什麼危害
養生堂天然維生素c一天吃幾粒
養生堂天然維生素c適合每日口服2次，每次1片，建議在早飯或午飯後服用。維生素c是水溶性維生素，可以每隔3至4小時補充一次，確保良好吸收。它有助於膽固醇的代謝，維持正常水平，並具有解毒護肝的作用。
養生堂天然維生素c吃多了的危害
1、引發腸胃疾病
維生素c補充過量會干擾消化系統，影響腸胃健康。長期服用葯物補充維生素c，可能導致胃酸增多，時間長了易引發腸胃疾病。
2、免疫力下降
研究顯示，大量補充維生素c會降低體內白細胞的吞噬能力，導致免疫力下降，使身體更容易遭受疾病侵襲。
3、容易出現結石
維生素c在肝臟代謝時會產生草酸，過量補充維生素c可能導致體內草酸超標，容易形成結石，對健康造成影響。
3種需適當補充維生素C的人群
1、壓力大，經常處於緊張狀態的人；
2、日常壓力大，總是處於緊張狀態，會加速體內維生素c的消耗；
3、流汗多，工作勞累的人。
維生素C的服用禁忌
1、維生素C以空腹服用為宜，但消化道潰瘍患者應慎用，以免刺激潰瘍面，導致惡化、出血或穿孔。
2、腎功能較差者不宜多服維生素C，長期過量服用可能導致胃酸過多，胃液反流，甚至形成泌尿系統結石。腎虧者更應少服。
3、大量服用維生素C後不可突然停葯，否則會引起葯物戒斷反應，症狀加重或復發，應逐漸減量直至完全停葯。
4、維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類葯物合用，以免影響療效。
5、維生素C對維生素A有破壞作用，大量服用維生素c會促進體內維生素A和葉酸的排泄。因此，在大量服用維生素c時，應確保維生素A和葉酸的攝入充足。
6、維生素C與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄，降低療效。
7、服用維生素C的同時，不要服用人參。
㈣ 吃養生堂維C好嗎
如此年輕，只要飲食合理，就不要亂吃了。過量攝入維生素 C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，，，，（有太多的例子了）
多啰嗦幾句：
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：
其實，不論啥牌子的VE\VC，主要看質量。市場上的都是忽悠，
因為：從科學角度講，VE的化學分子式，世上就只有一個。否則就不可能叫VE. (VC也是如此）
什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。
主要是成分都比不了醫用的VE/VC！其含量最高而且有標准。(維生素B族要混合型的，不可單一。）
市面上的特別是安利、養生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的VE/VC最合適。
*** 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
而且，一個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。
很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。