① 春天養生應注意哪些事項
春季養生應遵循「養陽防風」的原則。春季飲食要注意：營養平衡、養肝為主、養陽、多食甜少食酸、飲食清淡多喝水、多食蔬菜。春季養生常識：養肝、心情舒暢、起居規律、鍛煉、保暖、補水。這是大致的，詳細見下：
春季養生是指在春天通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
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作者:
李穎
來源:
博文網
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草長鶯飛，萬物復甦，溫暖的陽光喚醒了沉睡的河流和花朵，春天又如約而臨，是時候擺脫冬季的低迷和那些不良的健康習慣了。下面讓我們一起來了解春季養生的6大注意事項，讓身體和心靈在新的季節里重新充滿能量吧。
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多吃一些綠葉蔬菜，既可以清腸胃，又能保持體形
注意事項一：春天是排毒的最佳時間
為什麼專家建議要在春天進行排毒呢？因為結腸和肝臟的清潔對保持健康體重和關節、肌肉、大腦的高功能運轉非常重要。特別當我們的日常飲食攝入大量的食品添加劑後，春天的潤腸是將毒素排出體外的最好方式，同時也為身體在夏季的新生做好了准備。排毒也被自然療法的醫生看作是降低季節性過敏症狀的方式。此外，多喝普洱茶能夠降低膽固醇含量、促進消化、凈化血液，還能達到減肥的效果。
注意事項二：食用應季的蔬果
隨著天氣轉暖，農民開始為當地的菜市場供應新鮮的農產品。這是一年中食用新鮮蔬果的極好時機。春季飲食宜食用更多的綠色產品、蔬菜和色拉，這些食物中飽含著豐富的維他命、礦物質和抗氧化物，可以為身體提供能量，促進免疫系統功能，並且有助於春季的排毒。綠葉蔬菜、苦味劑、草本植物是身體春季排毒和再生的最佳組合。而辛熱、升散、酸味的食物則不宜多食，特別是春季食用過多的酸食，會擾亂肝功能。讓牛肉燉湯和高脂魚類成為冬季的歷史吧，多食用應季的新鮮蔬菜和水果才是春季養生的硬道理。
注意事項三：精神上保持心胸開放
春天的時令特性屬於木相，與之相應的是肝臟，因而中醫有「春宜養肝」的說法。肝主疏泄，能夠調節精神情志，肝氣不暢則會導致精神抑鬱或煩躁易怒等不正常的狀態。因此春季養生應避免這些不良情緒，少動氣，保持舒暢的心情和樂觀的態度，從而達到疏肝氣、降肝火，使全身氣血舒暢條達的目的。
② 老年人想吃什麼就吃點兒什麼，哪怕這東西不健康，對嗎
答：對！順從老壽星， 健康 硬道理！
1、在 「百歲全自理」的壽星面前談 養生 ，簡直蒼白無力！
2、古稀、耄耋、百歲、只要 健康 ，就應該順從老壽星！
3、醫學書闡述：能夠順利進入古稀，說明一切基因工程正常，千萬別折騰，一切順從內心，自愈力和免疫力是在平靜生活中增強！
答：這道提問讓我猛然間想起一件事，真真切切發生在我身邊的一件事：我有個同事多年患有多襄腎，43歲那年，病重住院，還立刻就下了病危通知書，眼看著一天不如一天，外人知道，他時日不多了。他的老婆守在他跟前，問他想吃點兒什麼？他哀求著說，什麼也不想吃，就想痛痛快快的吃塊鹹菜，那種大鹹菜疙瘩 他老婆說，那哪兒行？你這腎病最怕咸，你不知道嗎？就這么著，我這同事當天夜裡就死了。
我們同事好幾年，這師付平時吃飯一丁點兒鹹味兒不敢沾，偶爾在食堂買份菜，端回組里且用白水涮呢，直到沒鹹味為止，可就這么注意，還是早早死了。也正因為此，他這輩子到死最想吃的就是一塊鹹菜，卻歸其也沒吃上，真夠冤的！
之所以想起這件事，我就是想表明一個意思，人歲數大了，特別是都七 八十歲的老人，想吃什麼就吃點兒什麼，別太刻意難為自己，這不敢吃那不敢吃的，一輩子活著不易，明明看著眼饞的 美食 ，生生一口不動，夠多委屈？任何能吃想吃的東西，偶爾吃一些，嘗幾口是沒有關系的，只要注意別吃太多，別天天吃就行。保養身體想 健康 長壽沒毛病，但是千萬不要過分，否則也會留下遺憾！
老年人想吃什麼就吃什麼，哪怕是不 健康 的食物。這個說法，說對也對說不對也不對。要具體情況具體對待。當你到了老年階段後，你已深知病從口人的道理。千萬不要隨意貪吃，對己不 健康 的食物。講究點 養生 保持身體 健康 免得拖累子女是件大好事。
不過當你真正到了躺在病榻上，不能起來的時候。你就是貪生怕死，那也是沒用的。想開點，人人皆知沒有長生不老的人。這時親人甚至自己都明知陽壽不長的時候，就不要苦害自己了。無論食物吃後是否 健康 ，只要想吃就吃。吃也是人生中的一大享受嗎？最後的一點享受千萬不能剝奪了。如果剝奪了會留下遺憾的。
老年人想吃什麼就吃點什麼，這是對的。我的一個親戚，今年巳91歲了，他天天吃紅燒肉，前幾年每天要吃好多塊，現在每天中晚餐吃一、二塊，由女兒包供。他喜歡獨居，至今除耳聾外身體健朗。還有一個親戚，病重住院，那年剛好66歲，給她吃了紅燒肉，她說味道真好。人想吃什麼就吃點什麼，這是對人體最補的，實際上，這是食物和心理雙重作用的結果，特別是對老年人更有補益作用。有良好的食慾是增強免疫力的重要一環。做子女的應密切關注老年人想吃的東西，千方百計要滿足他的吃的慾望。那怕是垃圾食品，甚至吃了不衛生的食物，只要一次不多吃，不貪吃就行，刻意的限制反而不好，甚至適得其反。
在兩種情況下是可以的，已經病入膏肓，到了無法就治的程度了，在一種就是已經老的到了瓜熟蒂落的程度了，晚上脫了鞋上床第二天的早晨還不知道有沒有機會再穿上了呢，這兩種人，應該是滿足他的一切要求，除了有毒害的東西而外，一切可吃不可吃的只要他有要求都要滿足了他，別虧了他的嘴！
歲數很大的老人想吃什麼吃什麼、愛吃好吃就行、比如燉的很香的紅燒肉，香香香、五花三層的肉，我就愛吃肥瘦相接的五花肉、沒有肥的不香，老人們你們說我說的對嗎？上了歲數的老人們你們也愛吃肥而不膩紅燒肉嗎？老人們想吃什麼盡情吃對嗎？[耶]
這個問法好燒腦。不 健康 的東西，也給吃。是不是直接，想害死的節秦，將老年人。一進入老年，好混好騙，立馬與新鮮東西，無緣啦？
這問法，嚇人一大跳。
歷史 上，每次瘟疫，都有來歷與出處。要麼環境遭污染，要麼衛生習慣有異情，要麼吃變質發霉的食物。等等。
所以，衛生 健康 ，即是公眾概念，又是個人習慣所繞。
積少成多，經年累月，不良和壞的習慣，形成大的傳染。這是人類史上，人們最不願，看到和發生的事情。
比如這次新冠，是食野生動物傳染？是不良操作環境？還是吃不 健康 的食物？還是肺活量逐步變異？
這些，有待世衛評估。
所以，公共衛生不再是個人問題，是一個大的循環系統。某一個鏈節出了問題，整個系統遭受破壞。
結論：無論何人，老人小孩。吃新鮮營養不變質的食品。
這是合理膳食的關鍵，也是重中之重。
答：我比較贊成，因為中醫有句話叫做「喜吃喜補」。這句話也是我當醫生的岳母經常掛在嘴邊說的，她也是這樣做的。她和我岳父從不吃補品，從不忌口，從不挑食。岳父活到80多歲，岳母已經90多了還健在。
我年過半百，身體不太好，但對 養生 沒興趣。寧可想吃什麼吃什麼少活十年，也不想處處拘束多活十年。開心，才值得活著。為了活著而不開心，我不要。
有的人抽了一輩子煙也沒得肺癌，有的人一輩子不抽煙還得肺癌了，老年人想吃什麼就吃什麼，只要注意控制別過量，開心快樂過好每一天比什麼都強