身高和體重比是多少才長壽

⑴ 中年女性，身高體重比例多少最健康

中年女性標准身高體重可以用身高(cm)-100)*0.9，這個公式算出的數值是標准體重，一般能夠維持這個體重，就顯得比較年輕，而且體脂也基本能夠達標， 特別是在延緩衰老上方面也是有積極作用的，我們平時看到比較勻稱的女人看著就要比同齡人年輕很多。

超重不僅看著老，對身體的危害也是非常大的，對於全身肥胖的人來說，隨著體內脂肪的堆積，還會影響機體內整個的代謝情況，從而增加慢性疾病的發生危險。當然太瘦或者太胖都對身體不好。而且標准體重只是作為一個參考，只有體脂超標了才是必須減肥的，因為這會影響到健康，而且減肥要注意方法，不能以健康做代價！所以，中年女性只要保持正常的標准體重一般來說都不會有什麼問題的。

⑵ 體重跟壽命有關系嗎體重保持多少最長壽

其實，每個人都希望自己健康長壽，但是想要健康長壽，就需要保持良好的體重和良好的生活習慣，壽命是受很多因素影響的，其中體重與壽命就存在一定的關系。從健康角度上來看，人的體重過胖過瘦都是屬於不正常的。

體重太胖太瘦都是不健康的，但老年人來的體重可以略重一點，更健康更長壽，老年人的體重最好是控制在指數為25~30BMI 之間比較好，老年人體重低於15BMI ，屬於肌少症，死亡率會明顯增高，老來不瘦不等於老來壽，因此，老年人不必太過於追求老來瘦。

⑶ 身高和體重的比例公式

世衛計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重回

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

超重計算公式答：

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

(3)身高和體重比是多少才長壽擴展閱讀：

1、適合亞洲人標准體重的計算公式：

日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：

標准體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。

2、專門針對以南北地區劃分的中國人的公式:

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

⑷ 為什麼體重與壽命有關系50歲後，什麼樣的體重才更容易長壽

常言道「有錢難買老來瘦」，肥胖的老年人往往容易患上糖尿病，心腦血管疾病等慢性病，所以人們都認為人到老年應該瘦些，這樣對膝蓋的負擔也會減少，腿腳會靈活，身體也更硬朗。

可是人到老年，新陳代謝減慢，加上現在「伙食」又好，稍不注意，老年人就容易長胖。為了瘦下來，不少老年人也加入了減肥大軍，長期吃素，節食，甚至過量運動。那麼體重究竟和壽命有沒有關系呢？50歲後應該保持什麼樣的體重才能更長壽呢？

肥胖會加大患上糖尿病，高血壓，高血脂的風險，還會導致反應力減弱，思維變得遲鈍，甚至誘發腦動脈硬化。所以權威醫學期刊《柳葉刀》上曾發布過一篇報道，肥胖會使人的壽命縮減1到6年，如果是過度肥胖的人壽命則會減少8年。可見肥胖是會減少壽命的。

這樣說來，那麼瘦就會 健康 嗎？

其實也不是，如果太過消瘦的人，他的身體抗病能力，細胞的活性，免疫力都會比正常人低，這樣就容易感染疾病，而且因為身體體重基數嚴重不足，還會導致病後恢復特別慢，所以也會造成器官衰竭的可能性高於常人,這樣看來身形消瘦也不會長壽。

所以身體肥胖和身體過於消瘦都不利於長壽，只有標准體重的人壽命才會更長。

如何判斷身材是否標准？

國際上通用的身體測量標準是身體質量指數，也就是用身體體重公斤數除以身高米數的平方來判斷的。如果計算得出的結果在18.5到23.9之間是標準的，小於18.5則為偏瘦，大於24為超重，大於28就是肥胖了。針對亞洲人而言，身體質量指數如果等於22，就說明非常標准，也就會更加長壽。

對於50歲以上的老人則要稍胖點，才能更好地經受住疾病的折騰。50歲以上的老人標准體重應該是這樣計算：（身高-100厘米）*0.9=標准體重

比如一個身高為160cm的老人，她的標准體重應該是54公斤，在這個基礎上下浮動20%范圍內都屬於正常的。如果大於20%小於30%就是輕度肥胖，要是大於30%那麼就是肥胖了，要是再有小肚子，這種腹型肥胖最危險，會誘發心血管疾病，二型糖尿病和脂肪肝等疾病。

可見50歲以上的人過胖或是過瘦都不好，過胖身體里的脂肪堆積過多，會加大患上心腦血管疾病，中風，糖尿病的風險。因為肥胖，體重基數過大，還會對膝關節造成壓力，容易誘發關節炎。

而體重過輕，身體消化器官，腸胃功能就不會太好，消化吸收差，身體免疫力低，也容易患病，患病後也不容易恢復。如果合並多種並發症，對身體的危害也是不容小覷的。

所以50歲以上的人更應該注意地控制好標准體重，尤其要注意腹型肥胖的風險，也就是我們常說的大肚腩。

平時飲食宜清淡，少油少鹽，補充足夠的維生素和蛋白質，做好粗細糧搭配，多運動才是正理。

⑸ 200斤胖子的平均壽命是什麼

200斤胖子的平均壽命是75歲。

年紀增長，體內的代謝及各方面器官功能都有所下降，尤其是消化能力變弱會導致營養不良，老年階段的人群需要攝入更多的食物來增強體質和脂肪，在疾病侵襲時能夠有更多熱量幫助抵抗疾病，因此超出標准體重BMI的10-15%，更容易延長壽命。

體重和壽命的關系

而很多老人在這個時期卻反其道而行，樣樣不敢吃，其實應該多攝入一些優質脂肪和少量的脂肪酸，以促進健康細胞的增長。同時應該注重脂肪與肌肉的平衡，如果肌肉細胞小於脂肪細胞，那麼會發展為過度肥胖，而過少就會引發肌肉萎縮，骨質疏鬆，增加骨折的風險。

均衡飲食通常包括穀物、水果、蔬菜、蛋奶和家禽四大類，可以為人體提供熱量、維生素、蛋白質和脂肪酸。而每餐主食中穀物碳水佔50％，保證維持正常的葡萄糖轉換率，只有當身體得到熱量的補充，器官、肌肉、細胞才能更有活力。

⑹ 正常體重指數如何計算

體重指數即BMI的計算公式是BMI=體重(千克)/身高的平方(米)。

按照中國人的體質特徵，BMI指數小於18.5為體重過輕，在18.5到23.9之間為正常，在24到27.9之間為超重，大於等於28的為肥胖。

標准體重：世界衛生組織衛的計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

(6)身高和體重比是多少才長壽擴展閱讀：

體重與健康關系：

體重超標准值10%～20%更長壽

美國老年學家思德列斯教授研究發現，美國加利福尼亞州70歲的老人中，超過標准體重10%～20%者死亡率最低。當體重過低或過高於30%時，才容易導致疾病發生，影響壽命。

較胖的人之所以比較長壽是因為胖人的皮下脂肪層較厚，抗寒、抗病能力比常人強，更經得起疾病的「折磨」。而瘦人抵抗力相對較弱，對環境的適應性差，特別是對流感、上呼吸道感染、肺炎等急性傳染病，所以多病短命

醫學研究還發現，女性如果從50歲時體重顯著減輕的話，她們易發生骨折，尤其是髖關節骨折的可能性大大增加。另外，體瘦者內臟下垂的發病率很高，最明顯的是胃下垂。

所以，人到暮年，雖然不可過胖，但也不可不過瘦，最好就是稍胖一點，當然，平時的運動和心理健康也很重要。