薏米粥有什麼養生好處

A. 紅豆薏米粥是養生食品，你知道它的哪些好處

紅豆和薏米不僅是常見的食材，也是日常養生經常會用到的中葯材，二者都屬於「葯食同源」之品，尤其是在幫助人們去除體內的濕氣方面有很好的效果，所以生活中很多喜歡養生的朋友就常會煮一些紅豆薏米粥，既能果腹，又可以養生去濕，可謂是一舉兩得。

其實紅豆薏米粥對人們的健康還有很多幫助，在中醫裡面紅豆和薏米是常用的「利水消腫」類中葯材，二者搭配使用，還會起到更好的效果。

4、喝紅豆薏米粥，可以幫助人們清熱解毒

紅豆和薏米都有一定的清熱解毒之效，入葯可以起到解熱毒、散腫結的作用，所以對於體內熱毒、濕邪較重，壅滯於肌膚而導致皮膚出現痘腫等情況，食用一些紅豆薏米粥也是有緩解作用的。

比如一些人群皮膚上面容易長痘痘，或者出現一些無名的小紅腫，尤其是夏季的時間更為明顯，這時候就可以考慮喝一點紅豆薏米粥了，說不定會有意想不到的效果。