⑴ 古代皇帝壽命都不長 乾隆和康熙為什麼都很長壽
「 康乾盛世」是封建社會的最後一個盛世，而這個盛世中也出現了兩個非常長壽的皇帝——康熙和乾隆。
康熙皇帝勵精圖治，是中國歷史上在位時間最長的皇帝，8歲時就已登基，在位61年，享年68歲。
乾隆25歲登基，禪位後又任三年零四個月的太上皇，行使最高權力長達六十三年零四個月，他是中國歷史上實際掌權時間最長的皇帝，也是中國歷史上最長壽的皇帝，享年88歲，這在古代算得上是非常高壽了。
古代皇帝壽命
如果說平民平均壽命很低，那是因為生活條件差，醫療水平低，那麼皇帝擁有世界上最好的物質和人力資源，大家不應該活得更久嗎?
但據統計，中國古代皇帝的平均壽命只有39.2歲，其中有不少皇帝因亂、早傷、惡病、縱欲享樂、厭倦政事而短命而死。
「海客談瀛洲，煙濤微茫信難求」，秦始皇是中國歷史上第一個皇帝，是最早也是最著名的追求長壽的皇帝。
秦始皇作為千古第一帝，創造了中國歷史上第一個大統一王朝，他在登基的時候，就向天下豪言壯語，祝願秦朝的霸權永存。
我們都很熟悉皇帝下海求仙，求長生不老葯的故事，很明顯，他被煉金術士欺騙了。
孔子有雲「君子敬鬼神而遠之」，但即使是公認的君主，也難逃永生的誘惑。
漢武帝和唐太宗晚年對方士極其喜愛，對他們的要求百依百順，為了讓煉丹師快速找到能讓自己青春永駐的秘法，可謂是催人奮進，勞民傷財。
這也是他們晚年名聲不好的重要原因，而長生最終是鏡花水月的一場幻夢。
康熙和乾隆為何長壽?他倆從不碰一樣「嗜好」，其他皇帝卻做不到
康熙和乾隆他們二人在位時間長，也是非常罕見地，之所以能夠長壽還是有著自己特殊的養生。
康熙的保健在於重視飲食、起居、衣著整潔等，畢竟想要長壽，就需要衣食無憂，只要你有節制，這就是養生的核心。
康熙在飲食上反對暴飲暴食，主要注重葷素搭配，有利於長壽。
乾隆的養生就是依靠「吐納肺腑，活動筋骨。十常四勿用，適時進補」，這也是為了強健體魄增加提抗力，而後者也是依靠自己爺爺康熙的長壽秘訣。
我們不妨看到，大多數皇帝要麼飲酒過度，要麼沉溺於美色，往往吃得太多魚太多肉，在我們現在看來是不利於身體健康的。
甚至為了延長我們的壽命，我們現代人經常買一些維生素來保持健康，古代有葯丸，秦始皇時期就已經在追求長生不老了，也是因為亂吃葯丸導致了自己的死亡。自古以來，帝王都在追求長生不老。
康熙乾隆從來不相信這些葯丸，也沒有服用的嗜好，也就是說，很多皇帝都是在服葯中失去生命的，他們覺得要想長壽就必須遵循自然規律，不得不說，康熙和乾隆的壽命之長，是其他皇帝望塵莫及的。
據悉，康熙五十多歲的時候，就長出了白鬍子，一些部長提出有一種葯丸可以緩解這種情況，康熙聽後，沒有對大臣們說什麼，只是一笑置之，他甚至說，人到了一定年紀，會長出白鬍子很正常。讓世界看到他們留著白鬍子還在工作，也是難能可貴的。
所以康熙生活簡朴，沒有什麼稀世珍寶，也沒有什麼惡習，這也是他們長壽的原因。
老年人有沒有必要吃保健品?
如今，中國人口老齡化越來越嚴重，老年人保健品市場成為一塊利潤豐厚的「大蛋糕」，在暴利的驅使下，保健品市場非常混亂，老年人被騙高價買了很多保健品，卻一點效果都沒有，最後甚至吃了自己的身體，這些並不少見，每年都有很多案例，隨著各大廠商的不斷宣傳，各種保健品層出不窮。
但是什麼是保健品呢?
很多人可能會認為這是一種葯，但事實上，這是非常錯誤的，保健品和葯品有本質差別，不能混為一談，其實國內國外都有明確的定義，雖然眾說紛紜，但保健品其實是達到了治病的目的。
需要補充的時候，不能在日常生活中服用，也可以在營養不足的時候用保健品來增強營養，尤其是中老年人，當你體質下降時，可以適當補充，但建議老年人不要長期大量使用，否則會適得其反。