㈠ 脫發自己判斷的方法 分享脫發自測小方法
雄激素性禿發，又稱雄激素性脫發或脂溢性脫發，在我國約有1.6億患者，其中男性佔1.3億。雖然該病症對身體健康無直接影響，但脫發問題卻給患者帶來了不小的心理壓力，尤其在求職和社交方面。那麼，我們該如何自我檢查是否存在脫發問題呢？
日常生活中，你是否經常發現自己一撓頭就掉發？家裡的地板和沙發上是否總能看到散落的頭發？洗頭時更是心驚膽戰，生怕頭發掉得更多。其實，頭發生長是一個循環、周期性的過程。每根頭發在生長一段時間後，都會進入退化期，毛根逐漸萎縮，進入休止期，最後脫落，並進入新的生長周期。正常情況下，每人約有10萬根頭發，每天脫落50-100根是正常現象，屬於生理性脫發。但如果連續2-3個月每天掉發量都超過100根，則需警惕病理性脫發的可能，應及時就醫檢查。
脫發疾病種類繁多，原因復雜。在眾多的脫發疾病中，雄激素性脫發患者的頭皮中雙氫睾酮激素含量增加，導致毛囊加速退化，使毛發變細、變軟、變短，甚至形成空毛囊。同時，處於生長期的頭發數量減少，休止期的頭發數量增多。因此，雄激素性脫發患者的毛發不僅會變細，還會變得越來越少。
對於脫發問題，專業的醫生可以通過多種檢查來幫助判斷是否存在異常及脫發的種類。這里介紹幾種簡單的方法供大家在家庭中自我檢測。最直觀的方法是觀察毛發粗細的比例與其根部形態。其中，最簡單的是拉發實驗：用拇指和食指稍用力從接近頭皮處捏起一小撮頭發(約五六十根)向上捋，捋掉的是休止期的頭發。如果5天不洗頭，一次捋掉的頭發超過6根，說明有脫發且正在加重；如果1天不洗頭，每次能捋掉2-3根以上，則需警惕脫發問題。
此外，還有另一種簡單的檢查方法能提高對頭發狀態的判斷能力。由於頭發是黑色的，我們可以將白色的毛發檢查卡片放在頭發的後面做背景來觀察頭發的粗細比例及發根的狀態。如果是黃色或白色頭發，則可以用黑色卡片替代檢查卡片。最近國內還最新引進了一種檢測手段——皮膚鏡。它利用偏振光技術不僅能觀察到頭皮表面的頭發和毛孔情況還能深入至真皮層觀察頭皮狀況。