豆漿機每天打哪些養生

❶ 打豆漿可以加哪些東西更營養

紅棗豆漿是用黃豆、紅棗製作的一道飲品。它含有紅棗的香味和甜味，口感是比較絲滑。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。

做法：

1、將干黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜。

2、將黃豆淘洗干凈；

3、將紅棗清洗干凈以後，去核（如果使用御棗條的話的可以方便一些）。

4、將泡好的黃豆與原料洗凈後混合放入杯體中，加水至上下水位線之間；

5、接通電源，按「五穀豆漿」鍵，十幾分鍾做好紅棗豆漿。

注意事項：

1、豆漿機攪拌後會自動加熱煮熟；如果沒有豆漿機的話也可用攪拌機攪拌後，放入煮鍋中煮熟。

2、煮豆漿的時候需要注意：豆漿煮沸時的溫度大概是80多度，應該續煮約五分鍾達到100度才能煮熟，如果煮不熟的話容易引起腹瀉，嘔吐等症狀。

❷ 夏季養生豆漿最能消暑的是什麼

一直被美名為「豆中之王」的黃豆其營養價值是眾所周知的，而將其製作成豆漿，更是一種利於身體吸收營養的最佳方式。《本草綱目》記載：「豆漿——利水下氣，制諸風熱，解諸毒」。《延年秘錄》上也記載豆漿「長肌膚，益顏色，填骨髓，加氣力，補虛能食。」中醫認為，常飲豆漿，對身體大有裨益!夏季多喝豆漿可以消暑養顏，下面教你夏季養生豆漿的幾種做法。

食材：黑豆、白砂糖、水。

做法：先將黑豆洗干凈，在溫水中泡3-4小時，水要淹過黑豆約二到三倍高。待黑豆泡軟，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆漿機(料理機)中。視自己的豆漿機(料理機)大小加入適量的黑豆，加水不要超過最高水位線。啟用豆漿機十多分鍾煮開，新鮮的黑豆漿就做好了。大家可以按照自己的口味加入適量的糖，這樣口感會更好。

功效：此豆漿有健脾利水、消腫下氣、滋腎陰烏發作用。