蝦放什麼養生猛

Ⅰ 蝦肉跟什麼一起炒

蝦肉可是個營養小能手，跟好多食材都能搭夥炒出美味呢！下面是幾個超棒的組合：

1. 豆腐：蝦肉和豆腐一起炒，就像是給胃寶寶請了個消化小助手，還能清熱解毒、消水腫，讓你身體更輕松！


2. 捲心菜：捲心菜維生素滿滿，和蝦肉炒在一起，就像給免疫力加了層護盾，讓你更強壯！


3. 油菜：油菜和蝦肉是維生素和鈣質的完美搭檔，吃了它們，身體倍兒棒！


4. 芹菜：想要美容又減肥？蝦肉和芹菜一起炒，讓你的身材和顏值都up up！


5. 辣椒：辣椒和蝦肉炒在一起，不僅味道好，還能助消化、開胃，讓你食慾大增！


6. 枸杞：蝦肉和枸杞是養生好夥伴，一起吃對身體大大的有益哦！

怎麼樣，這些組合是不是讓你心動了呢？快去試試吧！

Ⅱ 蝦仁營養豐富可以搭配很多菜，蝦仁和什麼菜一起吃有營養

蝦仁中含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質以及維生素，搭配胡蘿卜、黃瓜色彩絢麗，而且口感豐富，攝取多種營養，話不多說，讓我們看看都有食材和蝦仁更加搭配。

3.三色炸蝦

配料：蝦、雞蛋、黃瓜和胡蘿卜

調料：胡椒粉、料酒、澱粉、蔥、食用鹽、雞精、白糖。

製作：1.將蝦仁放入盤中，倒入胡椒粉和料酒，拌勻，打入半個蛋清，再次用手拌勻，然後抓起澱粉攪拌均勻。2.黃瓜切成兩半，挖出中間的心，切成蝦大小的塊。切好的碎片是彎曲的，就像蝦一樣。3.胡蘿卜的去皮方法和黃瓜一樣，切好的片是彎曲的。4.大蔥切成丁，放在盤子里備用。5.鍋內倒入植物油，加熱至五成熱，倒入蝦仁，滑油，蝦仁在油鍋內滑30秒即可撈出。6.鍋中加水，倒入胡蘿卜和黃瓜。水燒開後，溺水一分鍾即可取出。7.鍋中倒入少許油，放入蒜丁翻炒至香，放入胡蘿卜和黃瓜翻炒幾下。8.現在加入調料，食用鹽，雞精，白糖，然後倒入料酒，快速翻炒1分鍾，倒入蝦仁，翻炒均勻，然後倒入水澱粉，快速翻炒幾下收汁，最後滴上植物油，放在盤子里出鍋。