學做中醫養生的事關鍵在於什麼

A. 做好中醫養生，需要注意哪些方面

其實，養生保健並無一定之法。按照中醫的養生原則和總綱，順應自然、適合自己，有節度和規律，量力而行；外避傷害，內守精神，才是最重要的。飲食不要過量，口味不要過重，適當運動，身心愉悅，生活作息規律，要調節好情緒，不應喜怒無常。其次，要懂的調理，陰陽平衡，物極必反，遵循這種自然法則。

疾病是破壞形神俱全的元兇，養生就是治未病，只有末病才能形神俱全。古人雲:「與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先」；又雲:「善治病者，不如喜慎疾；善詒葯者，不如善治食」。中國傳統養生強調對人與自然界的關系，認為人應順應自然環境、四時氣候的變化，主動調整自我，保持與自然界的平衡以避免外邪入侵內邪自起，中醫養生是中國傳統文化的瑰寶。

B. 養生的目的是什麼呢關鍵在哪

養生保健之目的，首先就得從調整心態，保持心理健康做起。俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療。