『壹』 什麼水果搭配在一起榨汁才有營養
蔬菜和水果汁都是營養豐富的飲品，但飲用時也需要遵循科學合理的原則，否則不僅可能無法充分吸收營養，還可能對健康產生負面影響。以下是一些榨汁搭配的建議：
1. 黃瓜與蘋果搭配：選用半根黃瓜和一個蘋果，這種搭配有助於美容和助消化。
2. 胡蘿卜與西瓜搭配：將適量的胡蘿卜和西瓜混合，這種搭配有助於美肌潤膚。
3. 獼猴桃與橙子搭配：使用各一個獼猴桃和橙子，這種組合可以預防關節磨損。
4. 草莓與橙子搭配：選取100克草莓和2個鮮橙，這種搭配可以美白肌膚。
5. 葡萄與橙子搭配：適量葡萄和橙子混合，有助於預防貧血和排毒養顏。
6. 番茄與檸檬搭配：使用2個番茄和半個檸檬，這種組合可以預防細胞老化和美容養顏。
在榨汁時，可根據個人口味和需求調整食材的用量。這些搭配不僅美味可口，還能為身體提供豐富的營養，幫助維持健康的生活方式。
『貳』 什麼水果搭配在一起榨汁才有營養
1、紅蘿卜蘋果汁含有維生素D、C，有緩解疲勞，消除疲勞之作用。紅蘿卜蘋果按2:1的佔比，打汁應先榨紅蘿卜再榨蘋果。
2、哈蜜瓜蘋果汁含有鐵、鉀、磷，能夠降膽固醇，有寧神助眠之作用。且哈蜜瓜味道甘甜，配搭蘋果，可謂是嗜甜者的首選。
3、萵筍雪梨汁含有很多甲基纖維素，是促進消化，養顏的的佳品。萵筍採用莖粗的芹菜，100克上下，配搭一個梨子，就可以榨成滿滿的一大杯水果汁了。
4、菠蘿蜜雪梨汁帶有豐富多彩的維生素b2、C，且具備潤肺、防暑的作用。