Ⅰ 什麼茶治失眠效果好
失眠不能喝濃茶，但可以喝一些助睡眠的養生茶。桂圓冰糖茶，可以改善失眠，健忘，多夢等症狀。花生葉茶，寧氣安神的作用，改善食慾不振，心神不寧的失眠。紅棗蓮子枸杞茶，養肝明目，補血安神的作用。百合棗仁茶，滋陰清熱，潤肺止咳，改善睡眠。失眠多數跟精神因素有關，患者要學會自我減壓，改變生活習慣，清淡飲食，合理安排時間。