養生先養哪些東西

❶ 中醫理論中，養生要先從哪個臟腑器官開始

與肝、脾、腎等其他臟腑器官相比，養心更抽象、更復雜一些。“心靜則神安，神安則災病不生”，養心不僅僅是滋養“血肉之心”，還要從養神、養氣等多方面考慮。這也不僅僅是飲食調理那樣簡單，更需要對情緒的控制、對慾望的控制。

總之，要想養生，首先要養心，心臟好氣血充盈，人才能健康長壽。而養心的關鍵在於養神和養陰。不熬夜、心態平和才能做到氣定神閑，容光煥發。對於一些運動的選擇，要掌握好“度”，過猶不及，大量的運動對心臟並不好。慢運動、以靜養陰才是應該首選的養生之道。