書可養生什麼意思

⑴ 養生是什麼意思

你好。養生原來指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂養，即保養、調養、補養之意；所謂生，就是生命、生存、生長之意。總之，養生就是保養生命，使之綿長的意思

⑵ 為什麼練習書法會有利於養生

為什麼練習書法可以養生
傳統養生法里，書法被作為行之有效的養生方法已經延續了千年之久，翻開中國書法史，我們發現一個耐人尋味的現象——著名的書法家高齡長壽者甚多。如顏、柳、歐、趙四大家，其中三位都年逾古稀。那麼書法為何有這種神奇的養生功效呢？

練習書法可以養生
書法養生方法其實，練習書法是動靜結合的運動，動靜結合、一張一弛是健康的必須條件。一個人光動不靜不行，光靜不動更不行。所以練習書法一方面能使人從緊張中輕鬆起來，另一方面又使人能從閑散中充實起來，從而起到調節生活節奏以及內在系統平衡的作用。而且，據專業人士介紹，不同的書法更可以帶來不同的養生功效：
楷書：字體端正工整，結構緊密，筆法嚴謹，沉著穩重，適合於焦慮、緊張、恐懼症、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節。
隸書：書體從容，風格變化多端，形象豐富，對於調節焦躁不安、固執偏激的情緒有幫助。
草書：大起大落如風馳電掣，一氣呵成。尤其適合精神壓抑、憂郁者抒情達性之用，而不宜於焦躁者練習。
篆書：嚴正安穩，行筆緩慢，尤適合於焦慮、緊張和躁動者練習，有利於調節心理，適合於冠心病、高血壓患者的輔助治療。