秋季養生米糊有哪些

『壹』 秋季養生糊如何搭配

自製黑芝麻糊

原料：大米50g+江米30g+小米20g=100g米類、黑芝麻40g、冰糖40g
工具：豆漿機

方法：1.將各種米類混在一起洗凈，倒入豆漿機，加入冰糖和1300ml清水。
2.用豆漿機的制糊功能。當聽到完成報警的時候，熱氣騰騰香味濃郁的黑芝麻糊就做好了。如果您的豆漿機有單獨的粉碎功能，可以再讓他粉碎兩到三次。出鍋。

Tips: 1.原料中的大米江米小米，可以隨意配，也可以光大米，只要總量是100g即可。
2.原料中的黑芝麻40-50g最香。
3.冰糖適量，用自己喜歡的甜度即可。
4.豆漿機牌子型號各有不同，操作也不同，具體操作學習說明書。

『貳』 紅豆紅棗養生糊怎麼做，溫補潤燥不上火，超級營養呢

紅豆紅棗養生糊怎麼做，溫補潤燥不上火，超級營養呢？

尤其是一些寒性體質、體質虛弱的女性朋友，進到秋季一定要切合節令養好身體，對身體補充氣血和動能，才能更好的迎來寒冷的冬季。這里需要分享的是：紅豆紅棗養生糊，每天早晨喝上一碗，增加體力與營養，還可以健脾養胃補氣補血，女性平時要多喝也有美容養顏的功效，能使皮膚變白里透紅光滑細膩。

紅豆紅棗養生糊的作法也很簡單，食物便是補氣血的紅棗和紅豆，二者搭配在一起弄成養生糊，紅棗削皮，紅豆洗凈泡發，那樣打出來養生糊口感粘稠細致，不用過慮立即喝，營養成分好吃飢餓感又解饞解餓，除開女人要多吃，老人孩子還可以多吃哦。轉秋後應戒口！少喝綠豆湯多喝點它，每天早晨喝1碗，為立冬夯實基礎。【紅豆紅棗養生糊】食物：紅豆、紅棗、老紅糖。詳盡作法：

Lily特色渣念鄭美食談小提示：紅棗削皮再倒入破壁養生機里打。紅豆洗凈再泡發，那樣泡發的紅豆水也一起用，泡發的紅豆比較容易打壞，口感細致。不用過慮，立即喝，用破壁機打很細膩，豆槳機的話也可以過慮一下。紅棗自身淡淡的清甜味，糖能少放一些。

『叄』 破壁機食譜|秋季養生米糊