夏至寶寶吃什麼養生

『壹』 夏至來臨，吃什麼食物養生健康你知道哪些食物

今日「夏至」，社會中素有諺語「夏至狗無處走」，這也就說明一年當中最熱的時間即將到來了，除此之外，「冬至餃子，夏至面」的說法也熟記於老百姓的心中。到了每年最熱的這個時間段，飲食方面應該如何調整？

民間有「冬至餛飩夏至面」之說。在江南一帶很多地區，「夏至吃面」是一項重要習俗，南方的面條品種多，如陽春面、過橋面及麻油涼拌面等，令人饞涎欲滴。適當吃點苦味。夏季炎熱，飲食應以清泄暑熱、增進食慾為主，可適當吃苦味食物如芹菜、苦瓜、萵苣等。

夏至是一年中白晝最常而夜晚最短的日子，對於古人來說夏至是一個特別的日子，他們還會「放假三日」以表示對夏至這個吉日的尊敬之情。在夏至日我們需要注意養護「心陰」，在夏至里我們應當多休息，減少應酬，保存體力。夏至節氣，也是養生的一個重點時節，此時，要注意預防身體各類疾病。

『貳』 告訴孩子24節氣吃什麼

告訴孩子24節氣吃什麼

立春吃春卷 雨水吃春韭

驚蟄吃驢打滾 春分吃雷筍

清明吃菜團 穀雨吃香椿

立夏吃鴨蛋 小滿吃苦菜

芒種吃梅子 夏至吃面

小暑吃新米 大暑吃仙草

立秋啃西瓜 處暑吃鴨子

白露喝米酒 秋分吃芋餅

寒露吃芝麻 霜降吃柿子

立冬吃羊肉 小雪腌臘肉

大雪喝養生粥 冬至吃餃子

小寒喝東北酸菜 大寒吃八寶飯