『壹』 立秋養生需要注意什麼
立秋之後的注意事項常見以下幾點：
1、立秋時節氣溫變化大，所以衣服不宜穿太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。因此要根據氣候變化，適當增減衣服，以免身體受涼。
2、謹防「空調病」：立秋之後，天氣早晚較涼，空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除濕。
3、注重養肺：中醫認為，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等食品，可以益胃生津，有益健康。
4、注意飲食秋季進補宜以養陰清潤為主。秋季應該多吃熟軟開胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐。如果吃太多高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能，所以秋季飲食要「少辛多酸」。