⑴ 晚上吃飯好不好晚上10.30左右
不好了，太晚了太晚啦。除了容易長胖，囤積腹部贅肉這點以外，最重要的是，晚上10點半才吃飯，吃完911點，可是睡覺就在12點左右甚至更早，才2個多小時，胃部還沒消化完，這個時候你去休息睡覺了，必然會增加身體機能的負擔，不能完全放鬆，好好休息的。