如何學習營養方面和養生

其實對於我們大多數人來說，養生的時候，不僅僅是自己的日常習慣，而且還要從飲食方面出發調理自己的飲食，所以這就需要我們對自己的身體有個初步的了解，而且也明白適應自己的身體的調養方式。

總的來說，年輕人要想入門養生都是不容易的，一方面需要身心學習，另一方面還要從自己的身體方面出發，主動改善自己的作息規律，要改變自己的生活方式，調節自己的身體，其次更需要注意的，不僅僅是身體方面的，還要注重自身的身心健康，養成良好的養生習慣。

B. 想學些養生和營養方面的知識，我應該怎麼做呢

一是看書，雖然書本上的知識有些很抽象，但是畢竟是總結出來得知識，了解多點沒有壞處。二是生活積累，俗話說久病成醫就是這個道理，生活中的養生之道很多，基本上每個人都有一套自己所認為的養生之法，所以，針對自身的身體狀況來擬定吃什麼喝什麼是最適合自己的是對自己最有效的。三是，和身邊的人一起探討，特別是和喜歡養生的人一起，可以學到很多知識。對醫生來說，他們大多數掌握的是葯理知識，就是對症下葯，養生保養方面是很少用葯的，除了某些保健品，其他都盡量是食補最健康。

C. 2， 通過學習養生保健與營養膳食課談一談你的養生理念並闡述其原因

營養是健康的基礎，基礎問題解決了，其他問題可以迎刃而解。即基礎代謝解決了，人的健康還需要每天適量運動，要有一個快樂的心情，每天不能隨便破壞生物鍾，改掉一些不良習慣，健康就有了完美的保證。