大雪季節如何養生保健

❶ 大雪節氣要注意什麼：七則養生常識話你知

大雪節氣是二十四節氣中的一個，通常在每年的12月7日(個別年份的6日或8日），其時視太陽到達黃經255度。大雪時節也意味中已經進入冬季最冷的時候了，人們在這一時節更要注意保暖，下面來看看大雪時節如何養生，大雪後養生該怎麼做、應該注意些什麼呢？

另外，如果雪下得較大，積雪不化，人們在大雪中待久了極容易患上「雪盲症」，即「雪光性眼炎」。

該病形成的主要原因是，太陽光中的紫外線由雪地反射到人眼角膜上，引起角膜損傷，其症狀為，畏光、流淚、異物感、奇癢、刺痛、水腫，因此雪地逗留的時間不宜太久，如雪地工作或旅遊觀光應戴上具有防紫外線功的墨鏡。尤其是東北的朋友，更要多注意。

因此，大雪節氣養生要注意保持情緒平和。改變情緒低落的最佳方法就是多活動，如慢跑、跳舞、打檯球、乒乓球等，都是消除冬季煩悶、保養精神的良方。