老玉米怎麼吃能長壽

A. 玉米怎麼吃更營養

玉米是我們經常吃的食物，它的吃法有很多，營養也很豐富。但是如果想要更好的發掘玉米的營養，也要有好的做法。那麼玉米怎麼吃最營養呢?下面小編把玉米的幾種做法告訴大家,一起來看看玉米怎麼吃最營養吧!愛吃玉米的你可要把玉米的營養最大化哦!

4.鍋內油6-7成熱時，下青紅椒、胡蘿卜和萵筍翻炒2分鍾左右，再倒入玉米粒和山葯，繼續翻炒2分鍾，調入蘑菇精、鹽翻炒一分鍾即可。

5.玉米海帶龍骨湯

材料：老玉米1個、海帶結200克、胡蘿卜1根、大蔥2-3段、生薑3-4片、龍骨2斤、鹽少許。

1.排骨洗凈，飛水略焯去掉浮沫撈出備用;

2.砂鍋中添水，放入剛才炒好的龍骨，此時，將胡蘿卜洗凈切滾刀塊，玉米洗凈切段，海帶結洗凈備用;

3.水開後加之蔥姜，調至中火加入排骨慢燉30分鍾，30分鍾後加入玉米、海帶和胡蘿卜，繼續小火燉1小時即可;

4.燉好後，調入適量鹽即可。

總結：通過文章我們了解到玉米的吃法五花八門，能煮著吃也能蒸著吃還能烤著吃，玉米還能做湯，做菜。另外玉米還能減肥，這對於想減肥的愛美人士來說簡直就是福利，是不是更喜歡玉米了呢?那就趕快做一道玉米美食吧。