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⑴ 經常拍肚皮有沒有壞處，還是有好處

經常拍肚皮是由好處的。

1、腹部有7條陰經所過（六條陰經和一條任脈）, 是先天最容易寒凝的地方。中醫認為：陰屬寒、寒則凝、凝則結、結則聚、聚則不通、不通則痛。腹部寒涼是導致腹部肥胖、經絡堵塞的最大原因。

2、「一源三岐」，腹部是人體生命點.任脈：有統任全身的陰經，調節五臟的作用。督脈：有總督全身各陽經，調節六腑的作用。沖脈：總領全身氣血，根據任督的調節，營養五臟六腑全身經脈。

3、腹部是人體五臟六腑的集裝箱.包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑，如果腹部經絡不通，溫度過低，都會影響臟腑機能。而腹部的保養對調理這些臟腑的慢性疾病會起到直接的效果。

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平躺在墊子上，手掌輕輕拍打腹部以及兩側。一般拍打力度，自己感覺到舒適就好了。用力拍肚子會對腸胃不好，嚴重時胃部等器官會受到一定影響。所以禁止用力拍肚子。每天要堅持一個小時的鍛煉，平常飲食還要減少脂肪和蛋白質，多餘的肚子上的脂肪才會慢慢會減下來的。