一九天怎麼養生

Ⅰ 「數九寒天」該如何養生

從古至今，人們對於養生都是十分重視的。國人有國人的養生法，外國也有外國的養生知識，因為我們生長環境不一樣，國人更多還是喜歡中國的養生方法。我們知道，一年有四季，每個季節動植物也有不同的特點，而我們在飲食上也會有所改變。現在進入了冬季，很多人都好奇，冬季應該如何養生，尤其是進入到了“數九寒天”，這個養生才是重中之重呀。

3、閉藏

冬天萬物進入冬眠狀態，這時候我們需要以“閉藏”的方式來度過冬季，比如可以選擇早睡晚起，這樣可以讓自己陽氣更足，而且順應自然，調節好自己情緒，這樣生活更美好。