⑴ 立秋艾灸養生，這些穴位有助培補元氣
立秋 到來後暑氣一時尚未完全退去，但晝夜之間溫差已經逐漸加大，正是季節轉換的時候，傳統中醫學認為，進入秋季的養生應以培補元氣為重點，那麼就讓 老黃歷 為你介紹幾個立秋艾灸養生適用的穴位吧。
大椎穴：保健要穴、主宰全身
《甲乙經》說「大椎，三陽，督脈之會」，大椎穴又稱「督陽之海」，能主宰全身，更是保健要穴，加以按摩、艾灸，有提高人體免疫力，改善肺功能的作用。
取穴方法：人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。
太白穴：補充氣血、美容養顏
太白是脾經的原穴，健脾補脾效果比其他穴位都強。脾經為少氣多血之經，氣不足、血有餘，所以脾經常出現脾氣虛的症狀，我們常說的黃臉婆就是脾虛的象，每天按摩這個穴位能較好地充補脾經經氣的不足，為脾經經氣的供養之源。
取穴方法：在足內側緣，當足大趾本節（第1跖趾關節）後下方赤白肉際凹陷處。
關元穴：理氣和血，補虛益損
關元是小腸的募穴。意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位。《扁鵲心書》裡面的，「每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑」，艾灸關元，不但可以疏通脈絡、強壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補虛益損。
取穴方法：位於下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關卡。