有胃病的人春天怎麼養生

① 胃不好的人應該怎樣養胃

胃不好的人，平時要在多方面注意保養，都說胃病是「三分治，七分養」，所以胃不好的人多注意以下四點：

1、養成良好的生活習慣:少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2、改變飲食習慣:按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3、積極食療和按摩養生：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜可以幫助去除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為點順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

4、平心靜養

胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的影響。

② 有哪些胃病養生食療法

隨社會發展和工作壓力等各方面原因，讓那些不堪重負的身體亮起了紅燈。其中胃病就是最為常見的一種疾病，也是最容易被人們忽視的一種疾病。然而養生保健也被許多人所接受，其中各種養生食療法也層出不窮。但是胃病治療不是一兩天就能出效果，是一個長期的過程。食療就是胃病最好的醫治方法，小面就由小編來為大家介紹一些胃病食療法。

上面介紹的兩種食療就非常有助於胃病的調理，青豆、南瓜、火腿都是我們日常生活中最為常見的菜餚。因此這些食譜並不難見，所以小編希望為了有個健康的胃，為了家人的健康能夠做出這些美味的養胃菜餚。