春天適合喝什麼青菜湯養生

1. 春天養生吃什麼蔬菜最好

很多人到了春天,就會莫名的感到嘴苦,肩膀酸痛,偏頭痛,而肝火過旺,亦會影響於脾,相應的脾胃虛弱的病症也會發生，所以在飲食上，我們就要加強啦，春天吃這13種蔬菜，既能抗癌防癌又能清燥養肝...

1、生菜

春日裡豌豆發芽，於是就有了鮮嫩清香的豌豆尖。豌豆尖的嫩葉中富含維生素C，以及能分解體內亞硝胺的酶，具有抗癌防癌的作用。同時，豌豆尖中含有較豐富的纖維素，正適合春日清理腸胃、清爽排毒。

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2. 春天養生不知道吃什麼，大家有什麼簡單好做的美食推薦嗎

菠菜雞蛋湯、韭菜炒蝦仁、香椿炒雞蛋、桂圓紅棗蓮子粥等都是簡單好做的美食，它們營養豐富適合春天養吃。

春天是養生的好時候，但很多人不知道春季養生吃什麼好，其實春季養生應該多吃綠色蔬菜，最好是春季上市的綠色蔬菜，兄如菠菜就是不錯的選擇，用它與雞蛋一起做湯喝具有很好的養生效果。

四、桂圓紅棗蓮子粥

春天養生，多喝些桂圓紅棗蓮子粥對身體也大有好處，它不但能鎮靜安神，還能補益氣血，健脾養胃，人們在春季出現失眠和精神不振等不適症狀時，多用桂圓紅棗和蓮子一起煮粥喝，就能讓身體不適症狀減輕，不過那些體內燥熱或者屬於熱性體質的人盡量少喝桂圓紅棗蓮子粥，不然會讓身體內熱症羨鏈啟狀增加，會讓上火症狀高發。