⑴ 回族多長壽嗎
回族老人多長壽。在寧夏回族自治區，回族占總人口的三分之一，但回族百歲壽星佔全區百歲壽星的86%。 寧夏中醫研究院回族醫葯研究所常務副所長陳衛川說，回族很多優良的生活習俗客觀上起到了衛生保健的作用。這些優良習俗以伊斯蘭文化為載體傳承下來，具有廣泛的群眾基礎和濃郁的民族特色。這就是回族老人長壽的秘訣.
陳衛川長期從事回族醫葯的研究，他將回族長壽總結為七個方面的原因。
封齋。每年的伊斯蘭歷9月被稱為齋月。封齋相當於飢餓療法。在一定時間內節食，可以清除、減少滯留在腸腔內和血液內的有害物質，可以清腸利便，預防糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病。
禮拜。回族穆斯林每天早晨5點就開始做禮拜，一天5次，之前都要用清潔的水進行大、小凈(洗浴)。大、小凈能清潔人的身體，禮拜能鍛煉人的意念，禮拜時有節奏的動作具有體療的效果，長期堅持可以行神得養。
蓋碗茶。回族人常飲蓋碗茶。此茶由茶葉、白糖(或冰糖)、紅棗、果乾、枸杞、桂圓、核桃仁、芝麻等作料。蓋碗茶補氣、補血、健胃、益腎、安神，有益身體健康。「回族老人壽數長，晨起禮拜喝茶湯」就是當地流傳的長壽秘訣。
思想沒有負擔。回族人心胸寬廣，生活中心態較平和，很少大哭大鬧。
白帽帽。回族男性都習慣戴白帽，女性戴白蓋頭。白帽、白蓋頭可以反光，抵禦陽光中射線的傷害，還可以遮住灰塵，並及時發現灰塵。「回族家中三件寶，湯瓶、蓋碗、白帽帽，」就是流傳在民間的諺語。
常洗。回族人用湯瓶裝水，用流動的水沖洗手腳。一天洗5次腳，因此很少有腳氣。每天洗5次下身，因此他們很少患痔瘡、尿道炎。性生活後就馬上洗澡，這都是講究衛生的好習慣。
愛干凈。回族人的家很乾凈，窗戶都擦得亮晶晶的，家裡還有香味。居住周圍都不亂扔垃圾，以防止病菌的傳播。
回族人愛吃牛、羊肉。牛肉有補脾胃、益氣養血、強筋壯骨的功效。羊肉性溫，開胃健脾，羊肉湯能治寒勞虛弱。
回族人一般不抽煙、不喝酒，因此患心血管病的比較少。「不吸煙不飲酒，活到一百不用愁」，這句流傳在民間的諺語說的就是禁煙、戒酒的好處。回族的風俗習慣對現代衛生學、食品學、營養學、體育學、生理學等均有一定的借鑒意義。