吉林冬季養生茶一個人多少錢

『壹』 適合冬季的養生茶有哪些

冬季的保溫杯里泡點什麼或許會對健康產生意想不到的效果。不僅解渴，還養生，一舉兩得。那麼冬天喝什麼茶好呢？

1、紅茶

紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，暖胃，提高免疫力。紅茶還可以幫助消化，春節期間在親戚家吃撐了肚子，喝些紅茶消消食就是不錯的選擇。此外因為紅茶是一種發酵茶，用紅茶漱口可以有效的預防口臭和感冒哦。

2、黑茶

黑茶又稱為減肥茶，可以消化脂肪、油膩的肉類，並且調整體內的糖代謝、水代謝和脂肪代謝。黑茶還有非常獨特的地方，就是類似於中葯陳皮，放置的時間越久越好，在儲存的過程中會產生多種酶類，對腎、糖尿病等都有好處。

3、烏龍茶

冬季除了寒冷外還非常的乾燥，這種時候就要泡上一杯烏龍茶緩解乾燥。烏龍茶的清香既有點像綠茶，又有些像紅茶，但是口感適中，可以潤膚、潤喉，還可以生津。非常適合在乾燥的冬季飲用。

4、紅棗茶

紅棗具有補氣、補血的作用，是女性食用的佳品。將紅棗泡茶，紅棗中含有的山楂酸等成分還具有抗癌的功效。

『貳』 冬天怎麼喝才養生

冬天可以多喝些生薑茶、茉莉花茶、大麥茶、蘿卜湯、山葯栗子粥等進行養生。冬季養生應順應自然，以滋補為主。

第3、多進行運動鍛煉

如果長時間的久坐，缺少運動鍛煉身體，體質會比較弱，容易受到外界病菌的侵害，所以，在冬天的時候也應該進行運動鍛煉，可以強健自己的體魄，促進血液的循環，也可以放鬆自己的心情狀態，但應該注意勞逸結合。

第4、做好身體的保暖工作

冬季的時候一定要做好身體的保暖工作，尤其是一些老年人，很容易出現骨科疾病，像風濕病，腰間盤突出等等，都是比較多見的，這都是因為沒有做好身體關節的護理工作，而引起的一系列病症，對身體帶來折磨。