❶ 經常補硒有哪些好處
好處一：抗氧化性防衰老
人體內的氧化損傷是人患病、衰老的重要原因。而硒能激活人體自身谷胱甘肽過氧化物酶，控制和解消氧化損傷，從而防止疾病。硒的抗氧化效力比維生素E高500倍。經科學檢測，長壽老人的血硒比正常人高3-6倍。
好處二：提高機體免疫力
硒在整個細胞質中對機體代謝活動中產生的過氧化物發揮消解和還原作用，能保護、修復、活化細胞，讓細胞膜結構免受氧化物的損害。
好處三：天然解毒劑
硒與金屬的結合力很強，能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。對經常接觸電視、電腦、手機等輻射干擾的人，適當補硒可以保護造血，降低傷害。
好處四：抗癌之王
硒是微量元素中的「抗癌之王」，它既能抑制多種致癌物質的致癌作用，又能及時清理自由基，使其不能損壞細胞膜結構而趨向癌變，起著「清道夫」的作用。
好處五：心臟守護神
硒保護細胞膜結構免受氧化物的損害的生物學功能使硒具有了保心腦的作用。肝病、心腦血管病、糖尿病、癌症等久治不愈的患者體內的血硒水平都很低，適量補硒能增強自愈力。
好處六：肝病的天敵
硒元素具有保護細胞膜的特性，決定了其具有防止肝臟病毒疾病、肝硬化、肝臟癌變、脂肪肝、酒精肝的作用，有效保護肝臟。
好處七：恢復胰島功能
硒元素可以代替胰島素功能，激活胰島細胞正常工作，從而幫助人體恢復胰島功能。
好處八：明亮的使者
硒能催化並消除對眼睛有害的自由基物質，從而保護眼睛的細胞膜。硒對提高視力確有明顯的作用，能治療白內障、視網膜病等多種眼疾。
好處九：微量元素腦黃金
硒能有效防止退化和神經系統的衰老，從而起到提高記憶力的作用。
好處十：提升生殖系統功能
硒對精子質量的影響很大，對精子的生成和維持精子結構的穩定性等方面有很大的作用。