過節期間怎麼養生

❶ 節假日健康養生指南！該如何護好五臟六腑

棗仁是鎮靜心靈的好材料，在煮粥的時候可以保護心臟。西安中醫醫院針灸推拿康復科主任安俊明2019年在《健康時報》上發表了一篇文章，從葯店買棗仁，每粥加20到30克即可，睡眠不好也可以放一些蓮子，安神。現在出現的疾病，往往是由於五臟的變化，長期受到負面影響。

人只有具有善良的本性和善良的本性，才能擁有一個好的身體。很多人關心補腎的問題。可服用一些補品，據說補腎。但這里必須強調——養腎必須辨證，腎不需填補，填補方法應根據具體情況分析。讓我們先來談談先天與後天。其中，肺和腎的調節是最常見的。日常生活中的感冒或呼吸道感染通過中醫傳播到肺部，幫助衛氣再次鞏固在體表。由於婦女氣血不足的常見原因，大多數是腎臟和肝臟的問題，所以中葯可以用來補腎陽氣。

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