養生保健有什麼坑

Ⅰ 人們對於養生，通常存有哪些誤區

人們對於養生存在的誤區有很多，主要有盲目跟風與缺少科學養生方法而產生的誤區。咱們先明白什麼是養生，什麼是養生呢？養生是通過調節個人生活習慣、生活環境及心理狀態，來調理身心，達到未病先防、不適消除、已病促愈、病後復原之保健目的，稱為養生。

每個人的身體都是不同的，你不能把別人的養生方式放在自己身上，應該根據自己的身體現況去做出適合自己的養生方法，不同的年齡段有不同方式方法。適合自己的才是最好的，一切以科學為基礎，不盲目、不自以為是、不迷信，一切遵循大自然的規律來養生。

Ⅱ 養生要科學，坑人的養生常識有哪些，小心越養越病

養生也要科學，亂養生，反而養出病。

1,一次不能吃太多雞蛋

雞蛋的膽固醇沒有那麼可怕，需要限制每天攝入的雞蛋數量，是那些消化系統和和肝腎功能不太好的人，正常健康的年輕人，多吃幾個雞蛋沒有關系。

9,減肥葯能幫助人快速減肥

網路上銷售的各種減肥葯，不減肥很傷身。這些減肥葯，會通過讓人拉肚子脫水，食慾不振，達到減肥的效果，掉的是沒有一克是脂肪，一旦停葯，立即反彈。目前國內批準的OTC減肥葯只有一種一一奧利斯它，適應范圍，僅限於體重指數BMI≧24，患有肥胖症的患者，輕微肥胖的普通人，最好還是通過控制飲食加強鍛煉來減肥。

自製酵素能夠保健

大部分的家庭自製酵素，其實就是一種酒和醋之間的發酵產品，因為酒精含量不夠，其實這種細菌不能被完全殺死，還可能在無氧環境中大量繁殖，危害人的健康。