禪武養生功有什麼作用

A. 中國傳統養生功法，到底有哪些功效，養生之人都應該知道

傳統養生，可以調理自己的內分泌，新陳代謝快。武術運動，傳統武術，運動最好的形式。門類主要有少林、武當二大派。少林武功以剛為主要，剛度柔韌。武當武功更是重視「氣」，以柔為主，外軟內剛、運動比較緩、柔軟。無論年輕人還是老年人，都可以根據自己的條件選擇一種武術課程，老人可以選擇太極拳，進行長期訓練，對強者健康體，預防老衰有很大的好處。

每日簡易健身法，1、梳頭法：雙手十指微屈成爪狀，從頭前輕輕梳至後，可反復做。能改善頭部血液循環，防止高血壓。2、沐浴面法：閉上眼睛，前後揉搓手掌，然後從鼻子兩側向上按摩手掌至前額，將手掌分別按摩至額頭，按摩至太陽穴，再按摩至下巴，反復18次，能保持面部光澤彈性，消除皺紋。

B. 什麼是中華禪武養生功 非物質文化遺產嗎

禪武養生是中國傳統養生功的一種，源於佛家傳統養生氣功，於2015年被授予為「非物質文化遺產」。中華禪武養生功包括：動功、靜功、樁功、心法、秘笈、武術、推拿、按摩、醫術等，修煉此功法者，能強身健體，延年益壽，增慧益智，本功法特別對糖尿病，高血壓，血脂稠，腎病，性功能障礙者有神奇的療效。

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