為什麼養生先養胃

① 「早養胃，午養心，晚養百脈」，其中蘊含著哪些養生哲理

"早養胃，午養心，晚養百脈「這是我們百家相傳的俗話，他到底有著什麼意思呢？

一：早上養胃——黃金時間點：8點前後1個小時

早上7-9點，是胃部的活躍時間，這個時間氣血流經胃部，也是養護胃部的好時機。

俗話說：胃病三分要靠治，七分要靠養。即使沒有胃病的人，也要重視胃部的養護，防患於未然，減少胃病折磨。早上7點，一杯溫水護胃。早上7點半，早餐最佳時間

人的健康離不開兩大要素1.足夠的氣血。2.暢通的經絡。而「早養胃，午養心，晚養百脈」意思就是在我們人體需要補充.需要休息的時候，我們要順應我們身體的需求。才會讓我們的身體氣血足，經絡通，讓我們的精氣神更上一層樓。

② 初春養生保健要記住：春捂、養胃、護肝！你知道原因嗎

初春時節，萬物復甦的季節，那麼在春季到來的時刻，我們也要做好相信的保健措施，有這么一句話說得好，初春養生保健要記住：春捂、養胃、護肝！這種說法的原因是什麼呢？是因為春天即使處於慢慢回暖的狀態，但是還沒有完全回暖，所以春暖、養胃、護肝等做法，主要是避免身體的某些部位因受到風寒而引起疾病，那麼具體做法是怎樣的呢？

春天屬於五行中的木，與肝臟相對應，所以春天一定要注意保肝。除了遠離煙酒和注意飲食，最簡單的事情就是伸展。人體睏倦時，氣血循環緩慢。此時，如果你伸展四肢，伸展腰腹，全身肌肉用力，深呼吸，就會起到吐舊吸新、益氣活血的作用。拉伸後血液循環加快，可以刺激肝臟功能，達到肝臟的保健效果。