為什麼閉目能養生

❶ 閉目養神的意思是什麼閉目養神有什麼好處

眼睛是人體的靈竅，五臟六腑中的精氣都寄託在雙眼之中，通過閉目可以達到寧神養生的效果。當被瑣事纏身、焦頭爛額之際，可以找一個安靜的地方閉上眼睛靜坐，將呼吸逐漸調成均勻狀態。這樣心中的煩躁就會緩緩消退，對於事情的處理方法也會有所了解。閉目一段時間後就可以明顯感到大腦的思維變得更加清晰，心情也會變得愉悅起來。

在吃完飯之後腸胃會處於高負荷的狀態，身體中的大量血液也會聚集到這個部位，此時是不適合立即進行活動的。而閉目養神就成了放鬆身體、健胃消食的一個行之有效的方法，因為它可以避免血液流向其它器官，盡可能的為消化系統提供足夠的血液和氧氣，這樣就相當於提高了食物消化吸收的效率。