⑴ 怎麼養腎護腎補腎
腎為先天之根本，腎臟健康直接影響著身體的健康，生活中的養腎護腎可從幾個方面進行：1、吃一些補腎的食物。飲食是養生不可忽視的一部分，養腎同樣要注意飲食，生冷、辛辣、高鹽的食物要少吃，多吃一些有營養易消化的食物，如冬瓜、山葯、芝麻、核桃等。2、房事有節制。房事過度則傷腎，主要是失精過多，所以日常生活中要注意節欲，不要放縱也不要勉強。3、人的精神狀態會影響到五臟健康，思傷脾，恐傷腎，恐懼會對腎造成直接傷害。4、防止腎臟感染和警惕葯物傷害。養腎護腎要注意預防感染性疾病，每天多喝水，保持小便正常。吃葯的時候也要注意，嚴格遵醫囑服葯，預防葯物性腎損傷。