中醫心陽不振者夏天如何養生_夏天沒有精神心浮氣躁應該怎麼健康「養心」

1. 夏天沒有精神心浮氣躁，應該怎麼健康「養心」

立夏節氣之後，夏天開始了。夏天在五行中屬火，其特點是“漲”與“躁”，因此，夏季養生講究的是清凈以養心。

開心也同樣是養心：
“笑一笑，十年少”，不無道理。閑暇之時多欣賞漫畫、瀏覽笑話書，捧腹大笑，頓感輕松愉快，心底坦然，活像“神仙”。
睡可以寧心：
夏天要有充足的睡眠。“熱天睡好覺，勝吃西洋參”。睡眠好，心情好，有利於心神的寧靜。

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中醫心陽不振者夏天如何養生