旅行中怎麼養生

Ⅰ 國內養生旅遊規劃有哪些方向

游規劃方向的大分類：

1.中醫葯保健養生旅遊
旅遊項目包括針灸、按摩、推拿、拔罐、刮痧等傳統中醫療法，以及中葯材種植基地、中醫院、治病中心、中醫葯博物館等的參觀、游覽、體驗。

2.飲食養生旅遊
遊客根據自身體質在飲食偏性所在地選擇，獲取適合自己的特色飲食或葯膳，達到食療養生的目的。食療在養生文化中有重要的地位。

3.導引和武術
以氣功、傳統導引術、太極拳、少林拳等為賣點的養生旅遊。通過在武術發源地辦班吸引遊客，學習傳統導引術、武術的方式，指導遊客學習和練習養生術。

4.環境養生旅遊
國內有眾多森林公園、海岸沙灘、古村落、宗教聖地、溫泉、療養院等環境優美、適合旅遊開發的地方，其中很多旅遊資源本身即具有養生價值。

根據分類方法不同，一些旅遊規劃公司還會將養生旅遊規劃分為分時度假養生游、養生科普教育游、養生果蔬採摘游、養生主題節慶游。

來源：前瞻研究院

Ⅱ 旅遊養生的地方適合做什麼項目

適合在旅遊養生的地方開展的運動休閑的項目很多，如漂流、林地探險、滑雪、騎馬、攀岩等，有的特色規模化的項目甚至可以支撐起整個景區發展，如滑雪、漂流等。

隨著物質生活水平的提高，人們對健康長壽、美的願望越來越強烈，這種要求與山地旅遊相結合，使得山地養生休閑旅遊成為生活時尚。

將康體項目引入山水休閑是山地旅遊經濟的重要驅動力，市場空間非常廣闊。具體項目包括冷泉、溫泉以及各種養生泡浴模式、山野瑜伽、山野養生會館、生態養生、美食購物養生、文化養生等。

更多相關項目：

特色餐飲既包括當地的風情小吃，也包括在山地景區中打造的養生餐飲、山水酒吧、農家飯等，把山水與餐飲結合起來，能豐富山水新的樂趣，吸引特定人群。

以養生餐飲為例，很多道教名山都開設有道教養生餐飲。

現代人越來越講究養生保健，而以優美的自然生態為背景開展的養生餐飲更有魅力！