長壽靜止和運動有什麼區別

1. 運動和靜止，哪一個更使人長壽

運動和靜止，哪一個更使人長壽？

人類生活在這個地球上，是地球上所有動物中智力最高級的一種動物。學過生物的人應該都知道，所有的生物都是由細胞組成的。而細胞要進行兩種呼吸，有氧呼吸和無氧呼吸。對於進行有氧呼吸的細胞來說，細胞代謝產物是水和二氧化碳，而對於進行無氧呼吸的細胞來說，細胞的代謝產物是酒精或者是乳酸。

而對於我們人類來說，進行無氧呼吸的代謝產物是乳酸，而乳酸呢，對人體是有一定的危害的。乳酸產生的主要原因主要是劇烈運動才會產生的，這就關繫到人類的運動了，提到運動就不得不要說一下與壽命有關的話題，那麼問題來了，運動和靜止，哪一個更使人長壽呢？

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終究到底，運動和靜止都是必不可少的，只有靜止或只有運動都是不利於身體健康的。只有兩者相輔相成，才會使我們更加的健康，更加長壽。中醫講究陰陽平衡，我們可以把靜止和運動看作陰和陽。靜止可以使我們得到休息，運動可以使我們更有活力，將他們合理搭配，可以使身體更加地健康，有利於提高壽命。

2. 「運動」和「靜止」，哪個更有益健康長壽

要說“運動”和“靜止”哪個更利於健康長壽？估計運動派和靜止派可謂公說公有理，婆說婆有理，誰也不服誰。運動派會舉出大量生命在於運動的實例，但靜止派認為動物界就有明顯的例子擺在那，烏龜不動活千年，這還用爭嗎？

總之，生命在於運動是沒錯的，運動可以延長壽命，但是運動時一定要注意方式方法，從自身的情況出發，這樣才能達到運動養生的目的。走路鍛煉的好處多多，但也有注意方式方法，避免去踩那些有損健康的坑，才能讓身體越來越好。

3. 「生命在於運動」還是「靜止使人長壽」

「生命在於運動」還是「靜止使人長壽」？

「生命在於運動」中的運動說的是適度的運動，所以，這句話可以改成「生命在於適度運動」。適度運動延年益壽，過量運動可能加速機體的老化和死亡。張大夫是一名心內科醫生，今天張大夫就從心臟的角度來談一談。

4. 靜養長壽還是運動長壽

之所以生命在於靜養說法出現，是人們發現，心率快的動物壽命短，而心率慢的動物壽命更長，比如大象心率每分鍾30次左右，但平均壽命在70年；相反老鼠的心率很快，每分鍾可達到450次，然而老鼠通常壽命只有1年。人們通過對多種哺乳動物研究發現，動物的心率和壽命是負相關，就是心率快一般壽命短。

但這個規律對人類並不適用。人類的心率與豬狗相似，但人類的普遍壽命是其動物的4倍或以上。總而言之，靜止是否有利長壽沒有得到研究證明，但是運動有益健康是大家眾所周知的。

在運動是否會延長壽命這一說法上，其實2012年，哈佛大學的研究者便做出相關研究。研究表明，每星期快走一個鍾以上，會比不運動的人壽命延長接近4年。而那些經常運動、保持健康體重的人，比不愛運動的肥胖患者壽命要長7年。

可見，適量運動對壽命延長有一定幫助。

5. 究竟是靜能長壽還是運動能更加健康長壽

我認為運動更加健康長壽。

達芬奇曾說過，運動是一切生命的源泉。西方的大哲學家如此說道，這更是證明了運動的重要性。中國有一個長壽村，裡面的老人全部都活到了80歲以上，他們的秘訣無不是沒事多走，泡泡腳，健康養生一系列的運動。

運動健康長壽。

因此健康長壽，唯有運動才是正道。