⑴ 養生書哪些比較好
張景岳的《景岳全書》是一部很好的中醫書籍
清人吳澄所著《不居集》
周守中《養生頻纂》
張錫純《醫學衷中參西錄》
楊力《周易與中醫》
洪紹光《養生錄》
中醫四大經典：
《黃帝內經》《傷寒論》《金匱要略》《溫病學》。
《醫學心悟》 《醫宗必讀》》
《傷寒雜病論》，
養生的話去看《求醫不如求己》《葯補不如食補》，多去看看營養方面的書籍 中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
⑵ 想養生保健自學中醫該看什麼書
中醫愛好者想 養生 保健自學中醫，該看什麼書呢？張醫生給大家建議。
一、自學中醫首選大學課本。對於零基礎的人，如果只是想簡單了解下中醫，或只是對著書上學一點中醫技術， 可以看一些淺顯易懂的中醫書如《中醫快速入門》《求醫不如求己》、《教你如何快速找穴位》等，但這些書可能看完很多本，大家得到的中醫知識還是零散的，不夠系統完整。相信大部分中醫愛好者自學中醫，目的是能夠有系統的中醫理論指導自己和家人 養生 保健，對此張醫生鄭重推薦從中醫大學教材看起。而且必須要按著順序看。第一本要看的書是《中醫基礎理論》，然後第二本是《中醫診斷學》，第三本是《中葯學》，第四本是《方劑學》，第五本是《中醫內科學》，第六本是《針炙學》。大家教材寫的都是現代文，便於我們閱讀理解，大家學習完這六本書之後，對中醫的整套基本理論才算是有了比較系統完整的了解，這時回過頭來再看書店裡一抓一大把的各類中醫保健書籍，就會覺得非常簡單。此時如果大家還有餘力，可以繼續學習《中醫婦科學》《中醫兒科學》《中醫外科學》等大學教材。
二、回歸經典學習。學習完了大學的那堆中醫教材，大家已經初步能對自己和家人進行 養生 保健了，但有志於精研中醫者，想要進一步感悟中醫，提高中醫水平，還是得回歸經典學習。首選《傷寒論》，然後是《金匱要略》《黃帝內經》，《溫病條辨》之類，直接看會很難，我當時是結合中醫名家出的講義書一起看，如王洪圖教授講內經，郝萬山教授講傷寒，劉渡舟教授講傷寒等。雖然結合各種輔助教材一起學習，這一階段仍然會非常艱難，就拿傷寒論來說，要學習記住這么多晦澀難懂的文言文，幾乎沒有任何捷徑可言，所有適合大學教材的各種巧記速記的方法都不再適用，只能老老實實地從一條一條的條文背起，讀得多背得多方能記得住。這個時期建議大家也讀讀《名老中醫之路》，裡面名老中醫勤奮刻苦，嘔心瀝血的學習精神可以激勵大家度過這個艱難階段。
三、確立自己的中醫體系思想。經過第一和第二階段學習，大家可以廣泛涉獵了，會發現中醫有很多「派別」，每個「派別」側重點不同，如滋陰派重在滋陰、補土派重在調更是脾胃、扶陽派重在補陽等，大家可以根據自己的臨床實踐選擇合適的治病指導思想。我在自己這些年的臨床應用中，主要是以扶陽理論作為指導，在此推薦大家學習「火神派」鼻祖鄭欽安的《醫理真傳》《醫理圓通》，大家把這兩本書學透，可盡得扶陽派別的精髓。現代人由於工作壓力大，熬夜多，又喜開空調冷氣，陽氣虧損得厲害，所以臨床上我發現大部分患者都是陽虛體質，開的葯物大多以補陽為主， 因此我建議大家要學習鄭欽安的扶陽思想。
四、勤臨床，多總結，多交流。經過上面的階段認真學習，這時大家才真正是打下了比較好的中醫理論基礎，給自己和家人朋友 養生 保健肯定是沒問題的了（大家要注意，現在國家政策規定，沒有執業醫師資格證的人是不能開葯方的，因此有志於從事醫學行業又出到 社會 的中醫愛好者，可以通過拜師走師承考試這條路考取資格證，有了資格證才有合法的處方權），但這時想要再繼續提高水平，治大病重病，就要找機會拜師跟診學習了，畢竟得多看病人多實踐，多總結，多交流，治療水平才提高得快。
以上就是張醫生給大家自學中醫推薦的書，朋友們有什麼看法嗎？歡迎一起交流。
⑶ 養生之道的書籍有哪些
關於養生的經典書籍有：《皇帝內經》、《難經》、《傷寒論》、《神農本草》，是我國醫學四大經典著作。
《皇帝內經》分為《靈樞》、《素問》兩部分，起源於軒轅皇帝，代代口耳相傳，後又經醫家、醫學理論家聯合增補發展創作，於春秋戰國時期集結成書。在以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病機病理的同時，主張不治已病，而治未病，同時主張養生、攝生、益壽、延年。是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍。是研究人的生理學、病理學、診斷學、治療原則和葯物學的醫學巨著。在理論上建立了中醫學上的「陰陽五行學說」、「脈象學說」「藏象學說」等。
《難經》原名《黃帝八十一難經》，傳說為戰國時秦越人（扁鵲）所作。本書以問答解釋疑難的形式編撰而成，共討論了81個問題，故又稱《八十一難》，全書所述以基礎理論為主，還分析了一些病證。其中一至二十二難為脈學，二十三至二十九難為經絡，三十至四十七難為臟腑，四十八至六十一難為疾病，六十二至六十八為腧穴，六十九至八十一難為針法。實際上扁鵲在史記上有記載，但並未記載他的著述，客觀的說這本書應該是中國古代人民的集體智慧，後代學者進行了歸納和總結。就像民歌一樣，作者不是創作者。
《傷寒論》是一部闡述外感熱病治療規律的專著。全書10卷，東漢張仲景撰於公元3世紀初。張仲景 原著《傷寒雜病論》，在流傳的過程中，經後人整理編纂將其中外感熱病內容結集為《傷寒論》，另一部分主要論述內科雜病，名為《金匱要略方論》。傷寒在中國古代是對熱性病的通稱，並不是某一疾病的專門病名，古人常把疾病的誘因當作病原，所謂「人之傷放寒者則為熱病」意思是說，凡人受了風冷，就會患發熱的病，認為一切發熱的病，都是因受冷發生的，所以通稱「傷寒」，因此「傷寒」二字，包括多種流行性熱病。張仲景所著的《傷寒論》中的傷寒也正是該義，與現代的傷寒症無關。
《神農本草》又名《神農本草經》，簡稱《本草經》、《本經》，現存最早的中葯學專著。撰人不詳。相傳在神農，黃帝之時，神農氏嘗百草並著登載各種草石功效的《神農本草經》。
⑷ 誰能給我介紹一本最全最好的健康養生的書，或者生活百科的書
健康養生，即採取正確的調理方法保養生命，以提高生命質量的行為。健康養生者，不光其本人受益，對其上下至親乃至整個家庭，皆有莫大益處。
《康養實用技術》是一本介紹健康養生的書籍。書中對中老年常見病的調理，糖尿病、面癱、冠心病、膽結石等；兒童常見病的調理，消化不良、夜啼、肺炎早期、百日咳、小兒風寒感冒等；婦女常見疾病的調理，月結不調、慢性盆腔炎、乳腺增生、產後缺乳、惡露不盡等；男性常見疾病的調理，前列腺炎、早泄、遺精等；人體亞健康的調理，頭暈、牙疼、睡眠不好、胸悶心悸等，以及二十四節氣的調理，均有逐個介紹，不可謂不詳盡。
《康養實用技術》實乃健康養生之實用小網路，可操作性強，值得養生愛好者及家庭賞閱。
⑸ 有哪些關於養生的好書可以推薦
我比較推薦《黃帝內經》、《中國居民膳食指南》、《從頭到腳說健康》、《體態決定你的健康》、《老偏方》、《連醫生都想知道》，還有家庭中醫葯養生精華錄的《健康靠自己》，都是很養生方面不錯的書籍，對人的啟發也很大。
⑹ 養生榜前十名的書是什麼
只推薦3本書給你，受益終身。都是經久不衰的暢銷書。
1<養生有良方> 馬雲、張紀中、王菲、李亞鵬習練的實用養生術
作 者： 李一
出 版： 浙江人民出版社
本書是作者李一道長根據中國道家秘傳的養生原理，結合中醫學原理編撰的健康養生書。作者精選道家養生功法中簡單易學的一部分內容，根據24個節氣的不同氣候特徵和12條正經的特點，提出全新的養生方案和獨特易學好用的調治方法。一、人體亞健康信號。二、道家秘傳四千多年的三大養生功法——樁功、導引術、靜功。三、根據二十四節氣不同特徵精心設計的養生方案。四、十二條正經中重要穴位的簡易按摩方法。五、利用食療、穴位按摩、葯浴等小偏方來養生救命的小竅門。
2 <黃帝內經>:飲食與養生 黃帝內經
作 者： 賀娟
出 版： 中國輕工業出版社
你知道酸味入肝、苦味入心、甘味入脾、辛味入肺、鹹味入腎嗎？你知道什麼是春季增辛減酸、溫熱為主，夏季減苦增辛、清淡為主，秋季減辛增酸、滋陰為主，冬季增苦減咸、補陽護陰嗎？你知道平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、濕熱質、痰濕質、淤血質、氣郁質、特稟質這九大體質該如何通過飲食進行調養嗎？你知道晨起一杯涼開水其實是個誤區嗎？本書將向你一一解答，告訴你飲食與養生的大道大法，指導你如何結合自身體質，辨清四季特點及食物的性味屬性，通過酸甜苦辣咸、溫熱寒涼進行自我調養，讓你成為自己的保健醫生，遠離慢性病！
3 把吃出來的病吃回去（張悟本養生講壇）
作 者： 張悟本
出 版： 人民日報出版社
本書系在張悟本先生在大型系列養生講壇《大國醫道》電視欄目的30集專題講座內容基礎上，編纂而成，即將掀起一場新的中醫知識普及風暴和廚房革命！張悟本先生橫空出世，石破天驚……明確提出，糖尿病、高血壓病人，不必終生服葯！對於多種常見慢性病，張悟本先生從五行五臟角度進行辯證分析，講解通俗易懂，前因後果總結得非常清晰。以飲食調理方案為核心，不用吃葯，就可能輕輕鬆鬆根治幾十種常見慢性病及疑難雜症。讓讀者一看就明、一聽就懂、一學就會、一用就靈！讓您少去醫院或葯店，避免得大病，少花幾十萬，多活幾十年……不到九十九，誰都不許走！ 「醫道，乃養生之道，生活指導。」這是他的至真本意！
（網文）
⑺ 中醫養生有哪些書呢
《黃帝內經》不錯的選擇，食療方面有中國中醫葯出版社出版的《中醫葯膳與食療》，簡單的鍛煉套路建議你就練八段錦。也可以學一下一些簡單的自我按摩手法，自己平時注意調理一下，不過無論那方面都好都要持之以恆！願你身體健康！
⑻ 養生看什麼經典書
一、《求醫不如求己》全系列包括
1）養生寶典《求醫不如求己1》
中醫作為中國的四大國粹之一，國人了解甚少，中里巴人最近推出自己的養生療疾寶典《求醫不如求己》，堪稱「改變中國人健康生態的第一方案」。
2）養生寶典《求醫不如求己2》
3）養生寶典《求醫不如求己3》
二、《不生病的智慧》全系列包括
《不生病的智慧1》
從根子上修復中國人的後天之本：《不生病的智慧2》
《不生病的智慧3》-易經養生說明書
易經內病外治法《不生病的智慧4》
三、其他系列養生書籍
曲黎敏中醫養生完全手冊《從頭到腳說健康》
《從頭到腳說健康》以一種獨特的視角、通俗的語言，帶領讀者走進中醫文化這座美麗的殿堂，領略傳統中醫的獨特魅力。
《易經養生法》
本書是首席中醫養生專家、著名中醫學家、易學家、作家楊力教授的最新養生著作。
寫給女人的健康書《求醫也要求己》