春季養生有哪些誤區

⑴ 春季萬物生長也是容易發生疾病的季節，那在春季養生的禁忌有些什麼

春天是冬天和夏天的過度，外界溫度的巨大變化和波動，萬物復甦帶來的環境變化，都直接導致了春天某些疾病高發。今天，張大夫就來說一說哪些疾病在春天比較高發。流感流行季節，外出散步、購物、交通出行等，建議帶口罩。如果身邊有人感冒了，一定注意，建議流感患者居家隔離或者住院治療。不建議繼續工作。

其實大部分鼻炎都是可以防治的，從中醫經脈循環的角度來說； 督脈的運行受到影響的話，氣血就會不暢 從而容易發生鼻病，加重鼻炎。

⑵ 春季養生喝牛奶的誤區有哪些

錯誤一：牛奶越香濃，越營養
牛奶過分香濃主要有兩個方面原因，其一是因為沖調是水粉比例不當，水少粉多，其二是商家添加了增稠劑之類的添加劑。所以這條不應該作為我們選擇好奶粉的番舸榆毛標准，亦不是我們沖調的標准。

錯誤二：用牛奶代替飲用水
全脂牛奶當中有3%動物脂肪，也就是壞脂肪，這些對人體是有害無益的，三歲以上的個人每天建議飲用300ml左右牛奶，也可以喝一些酸奶，做額外補充。

錯誤三：牛奶和雞蛋搭配營養價值高
牛奶和雞蛋的營養價值都是很高的，但是當兩者放在一起，你吃完了，就感覺昏昏欲睡，因為高蛋白的食物攝取太多，缺乏支持工作所需要的葡萄糖，所以建議瓏厥抑渴牛奶和麵包、果蔬搭配。